自由泳作为一项受欢迎的游泳项目，换气技巧是其中关键一环。很多人在学习自由泳时，常常为换气问题所困扰，比如换气不顺畅、时机把握不准等。掌握正确的自由泳换气方法，不仅能让你在水中游得更轻松、更高效，还能提升整体的游泳体验。本文将详细为大家讲解自由泳怎么换气，从换气的基本原理、动作要领到常见错误及纠正方法，都将一一呈现，帮助你快速掌握自由泳换气技巧，在泳池中尽情畅游。

1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。

2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。

3、循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。

4、自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的转动，即所谓的“圆木滚”。