在日常生活中，马奶因其独特的营养价值逐渐受到人们的关注。然而，喝马奶并非毫无讲究，了解喝马奶的禁忌和注意事项至关重要。马奶虽有诸多益处，像富含蛋白质、维生素等营养成分，能增强免疫力、补充能量等，但如果饮用不当，不仅无法充分发挥其功效，还可能给身体带来不良影响。比如，某些人群可能不适合饮用马奶，饮用的时间和方式也有一定要求。接下来，就让我们详细探讨喝马奶的禁忌和注意事项，为健康饮用马奶做好准备。

1、在喝马奶前后1小时左右，不宜吃桔子。因为马奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响马奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

2、马奶与果汁不能同饮。马奶中的蛋白质80%为酪蛋白，马奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以马奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

3、马奶刚煮沸时不要加糖。马奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜马奶在煮沸时不要加糖，煮好马奶稍凉后再加糖不迟。