芒果作为一种备受喜爱的热带水果，不仅味道香甜多汁，还具有诸多益处。吃芒果对身体有不少好处，它富含维生素 A，这对于保护视力、维持皮肤健康有着重要作用。同时，芒果中的维生素 C 含量也较为丰富，能够增强人体免疫力，有助于抵御疾病的侵袭。此外，芒果还含有多种矿物质和膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。无论是直接食用新鲜芒果，还是制成各类饮品、甜品，都能在享受美味的同时收获健康。接下来，让我们详细了解一下吃芒果的更多好处。

1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。