孕妇的睡眠姿势至关重要，其中平躺睡觉是很多孕妇需谨慎对待的姿势。很多人可能疑惑，孕妇为什么不能平躺睡觉呢？在怀孕早期，子宫增大不明显，平躺睡觉或许影响不大。但到了孕中晚期，孕妇腹部隆起，平躺时增大的子宫会压迫下腔静脉，阻碍血液回流，使心脏回心血量减少，进而导致血压下降，引发仰卧位低血压综合征。这不仅会让孕妇出现头晕、心慌等不适，还会影响给胎儿的供血供氧，增加胎儿缺氧的风险。所以，为了孕妇自身的健康以及胎儿的正常发育，了解为何不能平躺睡觉很有必要，接下来就为大家详细剖析背后的原因。

1、怀孕以后，增大的子宫会压迫下腔静脉，如果长时间平躺，可能会影响到静脉回心血流，从而导致孕妇发生仰卧位低血压综合症，对孕妇和胎儿都会造成伤害，严重的可能会导致胎儿宫内窒息甚至胎死宫内。

2、实际上，在怀孕的最初1~2个月，可以适当的平躺睡觉，到了孕中期，最好是采取左侧卧位。

3、到了孕中期，特别是晚期，子宫常常是右旋的，采取左侧卧位可以减缓子宫对右侧下腔动脉的压迫，维持胎盘的正常血液供应，促进胎儿的生长发育。

4、如果左侧卧位不舒服，也可以采取左右交替的方式，但最好以左侧卧位为主。