在追求健康饮食的当下，水果热量成为很多人关注的焦点，其中“橘子热量高吗”这一问题备受瞩目。橘子作为常见水果，酸甜多汁、营养丰富，深受大众喜爱。然而，对于那些注重热量摄入、控制体重或者遵循特定饮食计划的人来说，了解橘子的热量情况至关重要。接下来，我们将深入剖析橘子的热量，结合其营养成分，探讨食用橘子对身体的影响，为大家提供科学的食用建议，让大家能在享受美味的同时，也能保持健康。

1、橘子的热量并不高，合适在减肥瘦身期内服用，可是因为桔子归属于温性食物，服用后会耗费人很多的B族维生素，B族维生素在人体内具有保持均衡的功效，一旦吃太多的桔子就非常容易出現上火症状，能够服食B族维生素来减轻或清除上火的症状。

2、橘子热量较低，在减肥瘦身期内服用是有益于减肥瘦身的。