在健身热潮持续升温的当下，平板支撑作为一项简单又高效的核心训练动作，受到众多健身爱好者的青睐。然而，有个看似不起眼却引发不少人疑惑的问题：做平板支撑需要穿鞋吗？这个问题虽小，但却关乎运动的舒适度与效果。有些人觉得穿鞋能提供更好的支撑和稳定性，而另一些人则认为光脚更能感受地面，增强身体的平衡感。究竟哪种观点才是正确的呢？接下来，就让我们深入探讨一下做平板支撑时穿鞋与否的相关问题。

1、建议穿鞋做。

2、虽然说光脚做平板支撑也是可以的，但是相对光脚来说，动作过程中脚作为一个支撑点，穿着鞋子可以给脚减轻负担，保护双脚，不会那么容易出现脚趾疼痛的情况，当然具体是穿鞋还是光脚，还是看个人习惯。