更年期是女性生命中的一个重要阶段，了解其表现对女性健康至关重要。当女性进入更年期，身体和心理都会出现一系列变化。在生理上，月经周期会变得紊乱，月经量也可能时多时少，还会潮热出汗，常常突然感到一阵燥热，随后大汗淋漓。睡眠质量明显下降，易失眠多梦。同时，情绪波动较大，可能会变得焦虑、抑郁、烦躁不安，一点点小事就可能引发情绪的大起大落。身体上还会出现关节疼痛、肌肉酸痛等不适。此外，皮肤也会变得干燥、松弛，失去往日的光泽。了解这些表现，有助于女性及其家人提前做好应对准备，让女性更平稳地度过这一特殊时期。

1、皮肤干燥，出现皱纹和白斑，女性进入更年期后，由于新陈代谢的速度下降，皮肤的免疫功能也会越来越弱，水分是流失加快，皱纹也会越发明显。尤其是脸上眼角周围的部位，皮肤色斑更容易沉淀。

2、新陈代谢减慢，更年期由于机体的调节功能下降，新陈代谢会越来越慢，营养的吸收效率会逐渐变差。但是不用担心，因为现在医学越来越发达，很多方法能够增强新陈代谢的效率。另外，只要平时多到户外活动，锻炼身体，参加有益的活动，都能够调节身心，提高内分泌系统的稳定性，从而减轻新陈代谢效率下降对人体的负面影响。

3、可能出现头痛的症状，处于更年期的女性，常常出现眩晕、耳鸣，而且容易产生烦躁、多疑等等负面的情绪。这个时候要及时调整心态，家人应该多关心和理解。