在日常的餐饮语境中，“六菜一汤算七菜吗”这个问题颇具探讨性。从常规认知来看，“菜”和“汤”有着不同的定义，汤通常不被单纯归为“菜”的范畴。在多数人习惯说法里，“菜”往往指那些有一定固体食材搭配、经过烹饪的菜肴，而汤是一种以水为基础、有特定风味的饮品。所以严格来讲，六菜一汤中的汤不算“菜”，六菜一汤不等于七菜。不过，在某些宽泛的表述里，若不严格区分，把汤也纳入“菜”的概念里，也可能会认为六菜一汤就是七菜。究竟算不算，还需结合具体的情境和表达习惯来判断。

1、六菜一汤算七菜。在中国饮食文化中，汤也算菜。在中国饮食文化中，汤也算菜。宁可食无肉，不可饭无汤，在我们身边有很多这样的人，认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，吃得不舒服。喝汤既吸收营养，又避免脂肪堆积。

2、喝汤讲究：宁可食无肉，不可饭无汤，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。

3、俗话说饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。

4、餐前的汤怎么喝也很有讲究。老火汤、煲汤其实不适合餐前喝，因为其油盐含量很高，多喝反而不利健康。最好选择口味清淡的蔬菜汤，不仅爽口，还不会增加过多的热量。经常感到胃胀、烧心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌较少，不宜餐前喝汤，因为这样容易冲淡胃液，更不利于食物的消化吸收。需要特别提醒的是高血压、高血脂、肥胖症患者，在外就餐尽量别喝汤。餐馆做汤除了加入盐外，还要加入等量的鸡精、味精。鸡精的钠含量大概相当于普通盐的一半，而味精含钠量大概相当于盐的六分之一。所以，那些鲜美异常的汤钠含量非常高，对健康不利。