在养生的诸多方式中，单纯蒸梨这种简单的饮食方法正受到越来越多人的关注。蒸梨保留了梨子本身丰富的营养成分，如维生素、矿物质等。它有着诸多好处，不仅能润肺止咳，对于因干燥引起的喉咙不适、咳嗽等问题有很好的缓解作用；还可清热降火，帮助身体排出燥热之气，让人在干燥的季节里保持身体的清爽。此外，蒸梨口感软糯，清甜可口，容易消化吸收，适合各个年龄段的人群食用。无论是当作日常的养生小食，还是辅助缓解身体小毛病，单纯蒸梨都是个不错的选择。

1、强化骨骼：梨富含人体必需矿物质之一的硼，并且含有丰富的维生素K，这种维生素可以强化骨骼，防止衰老。

2、梨本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。