秋葵营养丰富，口感独特，深受大众喜爱，学会秋葵的炒制方法，就能在家轻松享受美味。秋葵中富含维生素、矿物质以及黏液蛋白等营养成分，具有保护肠胃、美容养颜等功效。炒制秋葵不仅能最大程度保留其营养，还能激发它的独特风味。如果你还在为如何炒制出美味的秋葵而发愁，别担心！接下来，我们将详细为你介绍炒秋葵的具体步骤和技巧，让你轻松掌握这道简单又健康的美食做法。

1、食材准备：秋葵３００克、里脊肉２００克、油、盐、鸡精、姜、大蒜、葱各适量。

2、秋葵洗净，去掉顶部。

3、锅内烧水，放入适量油和盐。

4、水沸腾后放入秋葵焯水。

5、然后捞出过冷水。

6、肉切丝，放入料酒生抽盐淀粉腌制10分钟。

7、红椒切丝，生姜、大蒜、葱切末。

8、秋葵切块。

9、锅热油，爆香姜、蒜。

10、放入肉丝翻炒变色。

11、放入红椒丝。

12、然后放入秋葵。

13、加入盐。

14、加入鸡精即可出锅。