宝宝消化不好是让众多家长头疼的问题。孩子正处于生长发育的关键时期，消化不良不仅会影响营养吸收，还可能导致身体不适。面对宝宝消化不好的状况，很多家长都急切想知道吃什么能进行有效调理。在日常饮食中，合适的食物选择对于改善孩子消化不良有着重要作用。接下来，我们将详细探讨可以帮助宝宝调理消化的食物，为家长们提供实用且科学的建议，助力宝宝健康成长。

1、消化不好的小孩可以喝山药莲子粥.山楂(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

2、吃点益生菌调理肠道。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷刺激及产气多的食物，每天可以顺时针为孩子进行腹部按摩，促进肠蠕动，帮助消化，同时注意孩子腹部保暖。