在中医养生领域，肾阴虚和阳虚是两个常被提及的概念，但很多人却难以准确分辨二者。肾作为人体重要的脏器，其阴阳平衡关乎着身体的健康状态。肾阴虚与阳虚虽然都和肾脏功能有关，却有着不同的症状表现与形成原因。正确分辨肾阴虚和阳虚，对于我们精准地进行身体调理、改善肾脏功能至关重要。无论是想要通过中医方法调养身体的人群，还是单纯对中医知识感兴趣的朋友，了解如何分辨这两种情况都是很有必要的。接下来，让我们一起深入探究分辨肾阴虚和阳虚的方法。

肾阴虚和阳虚的区别在于，肾阴虚多表现为怕热、五心(手心、脚心、心胸)烦热、骨蒸潮热；肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。

肾阴虚和肾阳虚在有些症状上还是有一些共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但区别在于，肾阳虚会表现出手脚发凉，而肾阴虚则表现为五心烦热；在性功能上，都有阳痿早泄，但肾阴虚往往伴有性功能异常(或亢奋，或下降),而肾阳虚则是性功能下降，无亢奋。