早上不刷牙喝水，这是很多人日常会面临的情况，不少人心中也有这样的疑问：早上不刷牙喝水好吗？从健康角度来看，这一问题存在不同观点。口腔经过一夜的睡眠，会滋生细菌、产生分泌物，有人认为不刷牙直接喝水会将细菌等一并带入体内，影响健康；但也有人觉得，早上起床后先喝一杯水，能补充身体在夜间流失的水分，促进新陈代谢，还能润滑肠道。究竟哪种说法更合理呢？接下来，我们将从口腔卫生、身体生理需求等多个方面来详细探讨早上不刷牙喝水的利弊。

早上不刷牙喝水并不是一个好习惯，虽然喝水可以补充身体所需的水分，帮助新陈代谢，但如果口腔里有残留的食物和细菌，喝水会让这些物质进入胃部，影响消化系统的正常工作，口腔里的细菌会通过口水传播到胃部，增加胃炎和胃溃疡的风险，建议早上起床后先刷牙再喝水，这样可以保持口腔清洁卫生，减少对身体的不良影响。