在母乳喂养过程中，涨奶和堵奶是许多新手妈妈常遇到的困扰，但不少人却难以区分它们。其实，涨奶和堵奶存在明显差异。涨奶通常是由于乳汁分泌过多，乳房充满乳汁而产生的胀满、疼痛感，一般双侧乳房较为均匀地出现这种情况，常见于产后几天开始大量泌乳时，或宝宝未按时吸吮导致乳汁积聚。而堵奶则是乳腺管堵塞，使得乳汁排出不畅，往往表现为乳房局部有硬块，伴有疼痛，硬块部位的皮肤可能会发红。准确分辨涨奶和堵奶至关重要，因为不同情况的处理方法有所不同。接下来，就让我们深入了解它们的具体区别及应对之策。

涨奶和堵奶的区别主要通过原因及临床表现进行区分，涨奶因乳汁分泌较多，2-3个小时没有及时吸吮所致，属于正常现象，而堵奶主要原因为奶浓度较高，通常由于饮用较肥肉汤后导致脂肪颗粒堵塞乳腺导管 。

涨奶的临床表现是乳房肿胀、硬结、疼痛等，而堵奶的临床表现则是乳房胀痛、红肿、发热等 。