艾灸作为中医传统疗法，以其温通经络、调和气血等功效，备受养生人士青睐。但不少人虽知晓艾灸益处，却对怎样操作一头雾水。正确的艾灸操作不仅能保证效果，还能避免潜在风险。从准备合适的艾绒、艾条等工具，到找准相应的穴位，再到掌握恰当的距离和时间，每一个步骤都有其门道。若操作不当，不仅可能无法达到预期的保健效果，甚至可能因烫伤等问题对身体造成伤害。接下来，就让我们一起详细了解艾灸的具体操作方法，开启健康养生之旅。

艾灸操作包括准备、选穴、点燃艾条、调节火候、移动位置和注意事项六步，准备好艾条、灸盒或灸架，点燃艾条后，根据需要将艾条放在不同穴位，如足三里、关元等，保持艾条距离皮肤约3厘米，以产生温热感为宜，在灸过程中，需不断调整艾条的位置，以保证热量均匀分布，注意观察患者反应，避免烫伤，灸完后，关闭艾条，用湿毛巾擦拭皮肤。