在日常生活中，水果是人们健康饮食不可或缺的一部分。不同水果有着不同的属性，其中凉性水果备受关注。那么，凉性水果有哪些呢？凉性水果具有清热去火、生津止渴等功效，适合热性体质的人群食用。了解凉性水果的种类，能让我们根据自身的身体状况和需求，更合理地选择水果。无论是炎炎夏日想要降降温，还是体内有“火气”需要消消，凉性水果都是不错的选择。接下来，就让我们一起详细了解一下常见的凉性水果，为健康饮食增添更多的选择。

凉性水果通常是指那些具有清热解暑、降低体温、润肺止咳等功效的水果，这类水果在夏季尤为受欢迎，因为它们可以帮助人们消暑降温，预防中暑，以下是一些常见的凉性水果：

1、西瓜：西瓜是夏季最常见的凉性水果，它含有丰富的水分、糖分和矿物质，具有清热解暑、利尿消肿等功效。

2、苹果：苹果虽然味甜，但其实属于寒性水果，不过它的性质偏凉，尤其适合夏季食用，苹果可以生津止渴、清热降火，还能帮助消化。

3、橙子：橙子含有丰富的维生素C和钾，具有清热化痰、解毒利尿等功效，橙子的口感酸甜适中，非常适合夏季食用。

4、葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖和维生素B族，具有润肺止咳、抗氧化等功效，葡萄的性质偏凉，适合夏季食用。

5、荔枝：荔枝具有清热解暑、健脾止泻等功效，是夏季非常受欢迎的水果，荔枝的果肉鲜嫩多汁，味道甘甜。

6、龙眼：龙眼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素B族，具有滋补益气、安神补肾等功效，龙眼的性质偏凉，适合夏季食用。

7、芒果：芒果含有丰富的维生素A、C和钙质，具有清热解暑、润肺止咳等功效，芒果的果肉香甜可口，非常适合夏季食用。

8、柚子：柚子具有清热解暑、润肺止咳等功效，是夏季非常受欢迎的水果，柚子的果肉酸甜适中，味道清新。

9、桃子：桃子含有丰富的维生素A、C和钾，具有清热解暑、润肠通便等功效，桃子的果肉鲜嫩多汁，味道甘甜。

10、李子：李子具有清热解暑、润肺止咳等功效，是夏季非常受欢迎的水果，李子的果肉酸甜适中，味道清新。