怀孕对于每个女性来说都是一件既期待又紧张的事，而其中有一种情况让准妈妈们格外担忧，那就是宫外孕。宫外孕不仅会影响胎儿的正常发育，还会对母体健康造成严重威胁。因此，了解怎样自测是宫外还是宫内孕显得尤为重要。掌握一些简单有效的自测方法，能让准妈妈们在第一时间对自己的怀孕状况有初步判断。在接下来的内容里，我们将为大家详细介绍多种可行的自测方式，帮助各位准妈妈在孕期能够更加安心，及时发现潜在问题并采取相应措施。

宫外孕和宫内孕的区别在于孕囊的位置，以下是一些简单的方法来判断自己是宫内孕还是宫外孕：

1、通过超声检查：在怀孕早期可通过超声观察到孕囊及胎心位置，若孕囊在宫腔内则为宫内孕，若孕囊种植在除宫腔内的其它位置，则为宫外孕；

2、通过血HCG检验：可通过血液检测查HCG的值，如果HCG值每隔48h再翻两倍以上，宫内妊娠的可能性较大，如果HCG没有成倍增长，甚至还有下降的趋势，则可能是宫外孕 。