月经量少是许多女性面临的困扰，它不仅可能影响女性的身体健康，还会对日常生活造成一定的不便。正常的月经量对于维持女性内分泌平衡和生殖系统健康至关重要。当月经量过少时，可能意味着身体出现了某些问题，如内分泌失调、营养不良、压力过大等。那么，月经量少怎样调理呢？这成为众多女性迫切想要了解的问题。通过科学合理的调理方法，能够在一定程度上改善月经量少的状况，让女性重新恢复健康活力。接下来，就让我们一起深入探讨有效的调理方式。

月经量少的原因有很多，如内分泌失调、营养不良、压力过大等，以下是一些调理月经量少的方法：

1、食疗：多吃含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果 。

2、中药调理：可以通过中药来调理月经量少，如当归、川芎、白芍等。

3、运动：适当的运动可以促进全身血液循环，增加身体的代谢能力，从而改善月经量少的情况。