在日常生活中，不少人都曾有过后脑勺疼的经历，那种隐隐作痛或者突如其来的刺痛着实让人难受。后脑勺疼是怎么回事呢？这是很多人心中的疑问。后脑勺疼可能是由多种原因引起的，它或许是身体发出的健康警示信号。有可能是不良的生活习惯，比如长期低头看手机、电脑，导致颈部肌肉紧张牵扯后脑勺；也可能是睡眠不足、精神压力大等因素诱发的神经性疼痛。当然，也不能排除一些疾病因素，像颈椎病、脑部血管病变等。了解后脑勺疼的原因至关重要，接下来，我们就一起深入探究引发这种症状的具体缘由。

后脑勺疼可能是由于颈部肌肉紧张、颈椎病变或颅内病变的表现，需要根据具体位置、性质和伴随症状进行检查和治疗。

如果您的后脑勺疼痛是由于颈部肌肉紧张引起的，可以尝试以下方法缓解：

- 适当休息，避免过度劳累；

- 保持良好的姿势；

- 适当运动，如颈部按摩、颈椎牵引等；

- 热敷或冷敷。