在日常生活中，不少人都面临着“怎么吐痰每次只能吞下去”这样的困扰。吐痰本是人体排出呼吸道分泌物的正常生理行为，但在一些场合下，比如公共环境里没有合适的吐痰地方，或者担心不文明的吐痰行为引来他人异样目光，很多人就选择把痰液吞下去。然而，痰液中往往含有大量细菌、病毒等有害物质，吞下去可能会让这些病菌进入消化系统，危害身体健康。究竟该如何正确吐痰，既能避免不文明行为，又能保障自身健康呢？接下来，我们就一起探讨科学合理的吐痰方法，告别只能吞痰的无奈处境。

现在很多嗓子不舒服的朋友们多会进行吐痰，而不会吐痰的朋友们只能每次都直接吞进去，这种是对身体不好的，最好是学会吐痰，让身体的一些问题通过吐痰排出去效果更好。

怎么吐痰每次只能吞下去了

痰中含有坏死的炎症细胞、病毒、细菌和炎症分泌物。 有痰时，建议不要将其吞入消化道或吐出，尤其是患有肺结核等传染病的患者，以免吐出。 正确的吐痰方法是深呼吸，然后用力咳嗽，用强大的气流将喉咙里的痰液冲出，然后准备一张纸巾，把痰液吐在纸上，然后扔进垃圾桶或痰盂 . 如有传染病，采集的痰液应进行消毒处理。

不会吐痰是生理缺陷吗

不会吐痰不是身体缺陷。 生理缺陷是先天性缺乏本应具备的能力或身体发育不全的部位，但吐痰不是这个问题的一部分。 不吐的原因包括：一是痰可以咳到嘴里却吐不出来； 如果是第一种情况，那也没关系，它仍然是文明的体现。 如果是第二种情况，那么就要考虑是喉神经麻痹还是呼吸肌的问题。 如果你有鼻窦炎，你不会吐，如果你喉咙痛，你不会吐。 还有一种可能是体内没有痰，没有痰，自然不会吐。 总之，不吐痰不是身体缺陷。

长期把痰咽下去会怎样

长期吞咽痰是一个坏习惯。痰液中的细菌、病毒等病原微生物及其炎症代谢物一起进入消化道，如食道、胃肠道，可能引起消化道炎症。如果痰液中有结核杆菌，吞咽痰液的作用会使呼吸道中的杆菌进入消化道，可引起肠结核、胃结核等消化道结核。如果胃本身有溃疡和炎症，摄入的炎症介质不利于消化道炎症的愈合。

因此，不建议长时间吞咽痰液。痰液应及时咳出，放入装有消毒剂的专用容器中。如果没有容器，可以用纸巾包裹起来进行后续处理。如果怀疑痰液中含有结核杆菌，建议用纸巾焚烧，这是最理想的消毒方式。