自驾去四姑娘山会严重不适吗？这是很多计划自驾前往四姑娘山的游客心中的疑问。四姑娘山以其壮丽的自然风光吸引着众多游客，但它位于高海拔地区，可能会让一些人产生高原反应。高原反应的严重程度因人而异，取决于个人的身体状况、适应能力等。有的人可能只是轻微不适，稍作休息就能缓解；而有的人则可能会出现严重的头痛、呼吸困难等症状。接下来，我们将深入探讨自驾去四姑娘山可能面临的身体反应，以及如何做好预防和应对措施，帮助大家有个更安全、舒适的自驾之旅。

自驾去四姑娘山并不是人人都有高原反应的，主要看个人身体情况，如果你有高原反应肯定是不能开车的，但是可以让别人开车，所以自驾去四姑娘山时需要慎重考虑，担心的话可以提前配上氧气瓶。

自驾去四姑娘山会严重不适吗

1.初到高原时，每个人都会有不同程度的胸闷.气短.呼吸困难等缺氧症状。严重时会出现头痛.全身肌肉疼痛.失眠等症状。但这并不意味着你不能适应高海拔。这种反应是很正常的。如果能正确保护自己，上述症状一般会在1-3天后改善或消失。但反应缓解后，并不是说可以为所欲为，而是要控制好自己的行为，才能演好角色。

2.常提倡吸氧以缓解不适。当然，吸氧可以暂时缓解胸闷.气短.呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会再次出现。这延迟了适应高原的时间。我们主张，如果你的上述症状不是很严重，特别是在休息时比较轻微，最好不要吸氧，这样你可以快速适应高原环境。

3.刚进入高原，不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担，使其能很好地适应这种环境。最好不要喝酒和抽烟。

4.多吃蔬菜.水果等富含维生素的物质，多喝水，越多越好，只要你能承受。

5.初到高原时，不要快走，不要跑，不要做体力劳动。最好花半天时间完全休息。第一天晚上早点休息并获得更多睡眠。这个应该从下飞机开始。许多人下飞机后并没有高原反应。

6.第一次到高原，要预防感冒引起的感冒。寒冷是急性高原肺水肿的主要原因之一。高原温差特别大，容易感冒感冒。这个时候一定要记住，暖暖不如冷，多穿点衣服。

7.一旦出现高原反应，无需恐慌，应根据反应程度进行针对性治疗。如果反应低，可以采取休息的方法，多喝水少运动，一段时间后就会消失或减弱；如果反应严重，影响睡眠，可以服用一些药物辅助治疗；如果反应太严重，可以去医院治疗。

8.预防高原反应的常用药物：红景天.肌肝片.葡萄糖等，进山前两天开始服用，路上坚持服用，可以有效预防高原反应。

9.可能不直接，但我相信也是有用的。是为了防止干燥，尤其是润唇膏和防晒霜的防晒。每天使用可以有效防止水分流失，增加身体抵抗力。

自驾去四姑娘山需要带氧气瓶吗

四姑娘山景区海拔较高，建议带两瓶氧气，以防高原反应。

高原早晚温差很大，一定要准备厚厚的羽绒服保暖。

四姑娘山三条沟内均没有可住宿及用餐的地方，所有酒店和餐厅都位于日隆镇，最好提前预订。

旅游小白可以选择2-8人小团出行，比如川西定制路线的小团，就很不错了。 选择有自己团队的旅游团，由川西专业司机带队，没有任何强制消费，全程尊重游客的想法和需求，合理的行程会有更好的旅行体验。

四姑娘山旅行小贴士

1.四姑娘山属于高海浪区。日隆镇海拔约3200米。大多数人都有不同程度的高原反应，所以不宜剧烈运动，少喝酒，多吃蔬菜水果。反应药物。

2.景区日照强烈，紫外线强。长时间在户外时，戴上太阳帽并涂抹防晒霜以保护皮肤。

3.景区早晚温差较大。一定要带足够的保暖防寒衣物，最好带两双鞋子。

4.喜欢摄影.登山的朋友，请携带相关装备，户外保暖。

6.10月底-11月，秋色无边，是一年中最绚丽的季节。当你来到这个特别华丽的地方，你很有可能会拍到让世界体验的照片。更何况，你不用去米亚罗看红叶，在四姑娘雪山之巅，如梦似幻地一望无际。

7.景区内骑行时间长，要选择合适的马匹和马鞍，注意安全，听从服务人员的引导。冬季驾驶时，佩戴防滑链。冰雪路面不要开太快，尤其是看巴郎山的时候。斜坡很陡，拐角很尖。一些完全的事故经常发生。请注意安全第一。

8.四姑娘山适合登山.徒步等特殊旅游，但出行前请做好相应准备，做好详细的行程规划，否则容易发生意外。

9.每年黄金周期间，游客众多，酒店客满，价格偏高。可以带帐篷和相应的装备到景区露营，既节省了费用，又可以体验四姑娘山的别样风情。

10.四姑娘山三沟内没有住宿和就餐的地方。所有宾馆饭店都在日隆镇，所以如果想住在沟里，需要准备相应的帐篷.炊具.干粮等。