一直保持收腹状态好吗？这是很多关注健康与体态人群心中的疑问。在日常生活里，收腹似乎成了部分人追求良好姿态和紧实腹部的常用方法。有人觉得一直收腹能增强腹部肌肉力量，塑造更好的身形，还能在一定程度上辅助改善脊柱形态。然而，也有人担忧长时间如此会对身体造成不良影响，比如影响呼吸的顺畅度、给腹部脏器带来额外压力等。究竟一直保持收腹状态是利大于弊，还是会给身体埋下健康隐患呢？接下来，让我们深入探讨这一话题，为你揭开一直收腹背后的真相。

坚持收腹对人的体态和身形会有一定的塑形效果，因为很多女生都爱长小肚腩，毕竟无法拒绝美食的诱惑，而缺乏锻炼的话就容易让肚子堆积脂肪，平时保持收腹状态也不至于让肚子的肉越来越多。

一直保持收腹状态好吗

挺好的，但前提是你自己习惯得了，因为一直保持收腹还是挺累的。

如果养成这个习惯，就是时时刻刻收腹，这样就算不锻炼小肚子也会下去的很快，因为一直在绷着消耗能量就不容易长赘肉，而且收腹的同时胸也会挺直，对我们的体态也会改变很多。

坚持收腹走路有什么效果

1、减肥、减脂、经常做腹式呼吸的人，会减少腹部脂肪，增加腹肌。 而锻炼腹肌是一个非常有效的消耗热量的过程，所以有一定的减重和减脂作用。

2、通过吸腹走路可以充分伸展背部，纠正驼背、弯腰等不良姿势。

3、吸腹走路可以减轻颈椎和腰椎间盘的压力和劳损，可以充分放松颈部和肩部。

4、吸腹走路也是锻炼平衡的一种锻炼方式和方法。

收腹能减肥吗

收腹是可以减肥的，但是收腹的时候也要注意饮食。 饮食要清淡，多清淡少油腻，避免吃一些高糖、高油的精制加工食品，多吃天然食品。 远离垃圾食品，少喝碳酸饮料，少吃受污染的食物和过期发霉的食物，多喝酸奶，促进肠胃功能。