午休本是为了让身心得到放松和恢复，然而不少人在午休过后却遭遇脑袋疼的困扰。这一现象并不少见，却让很多人摸不着头脑。脑袋疼不仅会影响下午的工作和学习效率，还可能给人带来不适和担忧。究竟是什么原因导致午休后脑袋疼呢？是午休时间过长或过短？还是睡眠环境不佳？亦或是身体本身存在某些潜在问题？深入探究午休过后脑袋疼的原因，对于找到解决办法、提升生活质量至关重要。接下来，我们就一起详细分析可能引发这一症状的各类因素。

午休过后脑袋疼的原因有很多，有可能睡时间长了，也有可能是着凉了，这个得找出原因才好有所缓解。那么，每天中午午休完了头痛怎么办？一起来看看趣丁网带来的详细介绍吧！

午休过后为什么脑袋疼

1、睡眠时间过长，人体的新陈代谢功能变慢。 刚醒来时，全身机能下降，有一种精神不振、头疼的感觉。

2、午睡的环境空气不通风，含氧量低，或趴着睡的姿势等，导致人体缺氧，头痛。

3、患有鼻炎、鼻窦炎、感冒、睡眠呼吸障碍综合征或头部疾病等，如果头痛持续，午睡后不能缓解，或头痛非常剧烈，一般怀疑可能是该病 引起的，需要及时去医院诊治。

尽量在1小时内每天小睡一次，时间不宜过长。 尽量不要趴着睡。

每天中午午休完了头痛怎么办

长时间小睡会导致头痛发作，这在以前患有偏头痛的患者中很常见。 偏头痛患者睡眠过多或过少都是偏头痛发作的原因，所以对于偏头痛患者来说，要节省正常的作息时间。 如果午睡后头痛，可以服用止痛药来缓解疼痛。 止痛药首选非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、散利痛。 另外，要纠正和防止这种情况再次发生，所以以后不要午睡太久，控制好时间。

午睡后头疼如何消除

午睡后头痛需明确具体原因，必要时给予药物治疗，具体如下：

1、查找原因：午睡后头痛，可能是开窗后着凉，或者睡姿不放松，导致颈部扭伤肌肉拉伤。 后期应注意避免此类情况；

2、药物治疗：治疗可选用非甾体抗炎镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等单片复方制剂。

3、就医：如果服用镇痛药后午睡引起的头痛明显缓解，无需特殊治疗。 如果头痛没有好转甚至逐渐加重，并伴有恶心、呕吐、发热等手足运动障碍症状，不能在家治疗，需要去医院检查治疗及时。