在现代快节奏生活中，失眠已成为困扰许多人的常见问题。当被失眠纠缠时，不少人会把目光投向谷维素和褪黑素这两种物质，试图从中找到解决失眠难题的答案。谷维素主要存在于米糠油中，对调节植物神经功能、改善内分泌平衡有一定作用；褪黑素则是人体脑内松果体腺分泌的一种胺类激素，能帮助调节睡眠 - 觉醒周期。那么，面对失眠状况，究竟该选择谷维素还是褪黑素呢？这不仅关乎对两种物质作用机制的了解，还涉及个人失眠的具体原因和身体状况。接下来，我们就详细探讨一番。

失眠的人群在生活中还是很多的，而谷维素和褪黑素都是比较常见的治疗失眠的保健品，如果失眠了的话，其实都可以吃，选择任意一款都可以。那么，晚上睡觉吃二片谷维素多吗？一起来看看趣丁网带来的介绍吧！

失眠吃谷维素还是褪黑素

失眠可服用谷维素或褪黑素。

失眠患者常伴有心慌、乏力。 谷维素具有镇静作用，还可以减少心肌耗氧量，具有滋补心肌的作用。 因此，如果失眠或经常心慌乏力，口服谷维素效果更佳。 一般谷维素、维生素B1、安脑液联合治疗效果会更好。 如果是老年人，单纯的失眠多梦最好口服褪黑素。 褪黑素是一种天然成分，不会伤害身体。

建议睡眠不好的患者不要单纯用药物增加营养，多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤等优质蛋白质食物，可以滋养脑细胞，促进睡眠。 同时，通常需要避免情绪波动。

晚上睡觉吃二片谷维素多吗

可以在睡前服用谷维素。 一般情况下，谷维素片需要每天服用3次，分为早、中、晚3次。 睡前服用谷维素片可以更好地起到镇静助眠的作用。 但服用此药后，最好在睡前休息半小时左右。 这样对身体会更有好处，助眠效果也会更好。

服用谷维素体重迅速增加怎么办

谷维素是谷维素片剂。服用谷维素片后体重迅速增加，可通过停药和适当运动来改善。

服用谷维素片后，您的体重会迅速增加。首先，你应该去医院咨询。如果体重增加严重，则需要停止服药。这时候还可以参加一些运动，比如跑步、游泳等，可以加速体内脂肪的燃烧。此外，你必须调整你的个人饮食。不能吃高热量的食物，如奶油、蛋糕等。可以多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、菠菜、苹果、猕猴桃等。

谷维素片适用于围绝经期综合征、经前期紧张综合征、神经功能障碍等人群。它们属于镇静剂和助眠药。很多患者服用后会出现油脂分泌过多、脱发、体重增加、乳房胀痛、恶心、乏力等症状。

服用药物时，需要注意。您必须在医生的指导下服用。个人不能私下服用，以免产生不良反应。