孩子的睡眠质量一直是家长们极为关注的问题，不少家长都有这样的困扰：为何孩子一到下半夜睡觉不好？下半夜本应是孩子进入深度睡眠、身体充分休息的时段，可有些孩子却在这时频繁翻身、哭闹，让家长们心疼又担忧。孩子下半夜睡不好，不仅会影响自身的生长发育和第二天的精神状态，也会让家长跟着疲惫不堪。要解决这一问题，就需要先找出背后的原因。它可能与孩子的身体状况、睡眠环境、心理状态等多种因素有关，接下来就让我们一起深入探究。

相信很多当宝妈的人都有类似的经历，就是宝宝好不容易哄睡着了，结果到了后半夜就会比较闹腾，容易惊醒，哇哇大哭，好不容易抱着哄睡着了，一放到床上又醒了。其实这种情况，我们也要知道宝宝为什么到了后半夜睡觉不踏实容易醒，然后“对症下药”。

为何孩子一到下半夜睡觉不好

1、由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

2、进食过饱，有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量。

3、小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血，易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

4、小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒。小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安，手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。

小孩晚上睡不踏实是缺什么

主要考虑缺钙的可能。 儿童生长发育快，对钙的需求量也很大。 如果不及时补充，可能会导致缺钙。 最好带孩子去当地医院做微量元素检测。 如果缺钙，可以补充碳酸钙D3颗粒，也可以服用地乔钙，同时多晒太阳。

宝宝怎样睡觉踏实

1、在宝宝不翻身时，可增加床的高度（床垫应与围栏顶部保持至少10厘米的距离），同时应选择带升降护栏的婴儿床时间，让妈妈可以在这个过程中放下宝宝。落差不大，避免了手臂不够有力，突然放下宝宝的情况。

2、虽然昏暗的房间有助于促进宝宝的睡眠，但还是建议在房间内留一个小夜灯，这样宝宝在看宝宝的时候就不会磕磕绊绊，安全又安静。

3、在将宝宝放入婴儿床的过程中，距离越远，动作越大，宝宝醒来的可能性就越大。因此，妈妈应该选择离婴儿床较近的位置哄宝宝睡觉，同时不要坐在太软的沙发上，这样容易下垂，起不来。

4、建议哄睡前确认合适的姿势，或轻轻改变宝宝的姿势，轻拍或喂奶更长时间，让宝宝入睡后再放下。

5、宝宝抱在妈妈怀里很安全，突然放在空床上很容易醒。可以尝试轻轻摇晃宝宝，先让背部下垂，然后在接触床垫后松开拖着臀部的手，再保持支撑位稍长。如果有摇篮曲，可以放下，继续唱一会儿，直到宝宝睡着。