在追求美味与营养兼得的饮食生活中，鸽子炖汤是个绝佳选择。鸽子肉本身富含蛋白质、多种维生素和矿物质，具有补肝壮肾、益气补血等功效，炖汤后营养更易被人体吸收。然而，怎样才能让鸽子汤好喝又营养呢？这其中其实大有学问。从挑选新鲜优质的鸽子，到准备搭配的食材，再到掌握正确的炖煮方法和火候，每一个环节都影响着最终汤品的口感和营养价值。接下来，就为大家详细介绍一些让鸽子汤既美味又营养的实用技巧和方法。

鸽子是比较常见的一种滋补食物，它的吃法比较多，一般炖汤喝是最有营养的，鸽子炖汤的做法有很多，不同的做法可以添加不同的食材和配料，做出来的味道和口感也是不一样的，一般建议加红枣、枸杞、冬虫夏草以及西洋参等一起炖汤，营养价值会更高一点。

鸽子怎么炖汤好喝又营养

1、焯水

鸽子被宰杀后，鸽子肉中有大量的血和水。如果鸽子在煮鸽子汤之前没有漂白，鸽子很容易尝到酸味或有血腥气味。因此，新鲜鸽子在屠宰后应立即进行漂白。

2、多种食材搭配

如果你想炖鸽子汤更有营养，你可以搭配配料。鸽子汤配枸杞、红枣、松茸、冬虫夏草等是不错的选择。除了增加营养效果，还可以丰富汤的味道。

3、久炖

鸽子汤应尽可能长时间炖，因为如果炖时间短，营养成分不会充分释放，味道也不会太好。炖鸽汤时，必须炖至少2小时，这样鸽汤的味道才会更鲜美。

鸽子炖汤的营养做法

西洋参鸽子汤

第一步：准备鸽子汤、西洋参、红枣、枸杞和姜。

第二步：直接将鸽汤洗净，切成块，姜切片，然后清洗西洋参使用。

第三步：准备一个炖锅，加入水、鸽子、西洋参和姜。

第四步：加入红枣开始炖。煮熟后，炖150分钟，最后加入枸杞。

天麻鸽子汤

第一步：准备鸽子、天麻、枸杞、料酒和姜。

第二步：直接处理后的鸽子洗干净，姜切片，准备锅，加水煮沸，加入姜、料酒和鸽子煮沸。

第三步：准备炖锅，加入鸽子和水。加入天麻和姜，开始烹饪。煮开，炖150分钟。加入枸杞和盐调味。

香菇鸽子汤

第一步：准备鸽子、香菇、油和盐、酱油、料酒、糖、肉汤、葱、姜、大蒜、胡椒、调味品、味精和麻油。

第二步：将鸽子洗净，直接处理后切成块，蘑菇直接洗净备用。葱、姜和大蒜切成段。

第三步：准备好锅，加入油加热。把鸽子直接放进锅里炒。加入蘑菇、盐、酱油和料酒炒。

第四步：加入糖、肉汤、大葱、姜、大蒜、胡椒粉和大的食材烹调。炖后，加入盐和味精调味，最后加入麻油。

鸽子炖汤有什么技巧

1.鸽子肉应事先在水中漂白。添加生姜和料酒有助于消除腥味。炖鸽子肉味道会更好。当鸽子被漂白时，表面会有泡沫。记得把它撇得干净卫生。鸽子肉可以用沸水烫

2.鸽子炖汤应与药材一起放入锅中，但不建议过早放入枸杞。枸杞不宜烹调太久。鸽子炖汤应该一次完全浇水。最好不要在在中间加水。即使添加了额外的水，也必须使用热水，不得使用冷水。否则，汤的味道和价值会受到很大影响

3.你不能直接把盐放在炖菜里。你可以把它放在肉煮熟后。这可以避免盐凝结肉中的蛋白质和肉不易炖的情况。我们需要注意这一点。枸杞也应与盐一起放入锅中。喜欢红枣的人也可以放一些。

4.鸽子不应切成小块，而应整体在锅中炖。只有这样，才能使鸽子汤营养高，损失少，味道更鲜美。此外，在整个炖肉过程中炖肉并不容易。制作完成后，看起来很完整，外观也很好。看起来很开胃。

5.不要直接炖鸽子汤。记得先把它漂白。漂白后，鱼腥味可以去除。炖过之后，就不怕鱼腥味了。制作的鸽子汤更美味，烫后炖的鸽子汤更加清澈，不会浑浊难看。