新手爸妈常常会为“怎么看婴儿睡觉冷不冷”这个问题而发愁。婴儿无法清晰表达冷暖感受，若没掌握正确判断方法，不是给宝宝捂得过热，就是让宝宝受了凉。了解判断婴儿睡觉时冷热状况至关重要，这不仅关乎宝宝睡眠质量，更影响其身体健康。由于婴儿体温调节能力较弱，过冷易引发感冒等疾病，过热又可能导致捂热综合征。所以，学会准确判断婴儿睡觉冷不冷，采用科学的方式护理，能让宝宝在睡眠中更舒适、健康，也能让家长们少些担忧。

睡觉的时候一定要注意保暖，不然不仅会影响睡眠质量，还很有可能导致感冒着凉。大人睡觉冷的时候会起来加被子，但是小宝宝还不会说话，对于睡觉冷热无法很好的表达自己的不适，这就需要大人注意观察宝宝睡觉的冷暖问题。那么怎么看宝宝睡觉冷暖呢？

怎么看婴儿睡觉冷不冷

首先看睡眠状态是否踏实，如果睡不好，会有反复的易惊或活动状态，这意味着睡眠状态有问题，饿了、想尿尿排便都会引起这种状态，外部温度环境不合适也会引起睡眠不稳定。 除了这些，你还可以感受宝宝皮肤的温度，比如手脚是否冰凉。 如果手脚冰凉，说明睡觉的温度可能会稍微低一些。 也可以摸一下背部，看看有没有出汗。 如果身体很热，可能会出汗。 可能是睡觉的时候被子盖的有点厚，会出现背出汗的情况。婴幼儿睡眠的冷暖状态主要从睡眠状况和皮肤温度来判断。

宝宝睡觉冷热摸哪里

你可以摸宝宝的脚。 如果宝宝的脚暖了，那么全身都暖和了，但如果脚凉了，就说明宝宝有点被罩了。 这个时候就需要注意给宝宝选择一点了。 盖上厚被子，过一会再摸宝宝的脚。 如果感觉暖和，说明宝宝在睡觉，不会冷。

您也可以触摸宝宝的背部。由于宝宝的背部有很多血管和神经，一般情况下，宝宝的背部是比较温暖的。 如果宝宝在睡觉时感到冷，则背部也很暖和。 会比较冷，所以可以通过摸宝宝的背来感受宝宝在睡觉时是否冷。而且在摸的时候，如果发现宝宝的后背在出汗，温度也比较热，说明被子有点厚，或者房间里的温度比较高，那么建议给宝宝盖上薄一点的被子。

冬天宝宝盖被子注意事项

1、直接接触宝宝皮肤的床单和羽绒被最好是纯棉的。棉制品吸汗，透气性好，对宝宝皮肤刺激小。床上用品的面料最好选择浅色，被子最好选用干净的棉布或腈纶棉。被子不宜过厚或过大，一般一斤左右，大小要适合宝宝的婴儿床。

2、宝宝的被子要多准备几件，方便洗换。还可以准备2~3个小被套，除了方便换洗之外，还可以当夹子使用。或者准备两条儿童毯，随着温度的变化而增加或减少。

3、宝宝的床垫也很重要，不能太软。棕榈婴儿床垫是一个不错的选择。婴儿的骨骼处于发育阶段，尚未完全钙化。过软的床垫，如弹簧床垫或海绵垫，不利于宝宝的活动，还会影响宝宝的骨骼和肌肉发育，甚至可能给宝宝带来窒息的危险。如果你想自己给宝宝做床垫，最好用棉胎，提前压实，在上面垫上一层薄薄的棉垫，方便清洁和更换。

4、宝宝的床上用品和床单要经常清洗和更换，并在阳光下晒干。阳光不仅会使被褥柔软温暖，还能起到消毒杀菌的作用。