怀孕是一个需要格外注意饮食健康的特殊时期，很多食物都可能对孕妇和胎儿产生影响，而杏仁就是备受关注的一种。不少准妈妈心中都有这样的疑问：怀孕吃杏仁会有什么不良后果？杏仁种类多样，有些杏仁含有一定毒素，若孕妇误食，可能会给自身和胎儿带来严重危害。比如苦杏仁中含有的氢氰酸，可能会影响胎儿的正常发育，甚至导致流产等严重后果。了解怀孕吃杏仁可能产生的不良后果至关重要，不仅能为准妈妈们敲响饮食警钟，也有助于她们在孕期做出更健康、更安全的饮食选择。

杏仁就是杏子果核里面的仁，有特殊的香味，炒食之后可以当坚果食用，营养丰富。不过杏仁有甜苦之分，它们的毒性也有大有小，特别是苦杏仁要慎吃。那么怀孕吃杏仁会不会有什么不好的影响呢？

怀孕吃杏仁会有什么不良后果

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。 孕妇吃甜杏仁可以少量食用，但孕妇吃苦杏仁有害。 苦杏仁中的有毒物质氢氰酸能渗入胎盘，影响胎儿的发育。 宝宝发育不好，杏仁中含有大量脂肪酸，会引起或加重宝宝腹泻和大便稀的人。 因此，孕妇禁食苦杏仁。

怀孕吃杏仁会导致胎停吗

吃对了杏仁是不会有什么影响的，所谓杏仁有毒，是指苦杏仁，它含有一种“氰甙”或“氰甙”，不宜食用。 目前作为零食食用的甜杏仁没有这个问题，氰甙的含量极少，而且富含多种营养成分。只要对坚果没有过敏反应，孕妇每天服用一把是有益的。但是，非专业人士很难区分杏仁的种类，所以为了防止孕妇误食苦杏仁，最好是不吃。

杏仁吃多少合适

甜杏仁营养丰富，含有更多脂肪。 吃多了会发胖、上火、不易消化。 因此建议每天吃10-20克左右为宜。 苦杏仁含有氢氰酸和少量毒物，过量使用会引起头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状。因此，每天吃10克左右的苦杏仁为宜。 此外，苦杏仁可以油炸至变色，以减少其毒性并蒸发氢氰酸。