在社交聚会中，饮酒过量难以避免，而寻找有效的解酒方法就成了许多人的需求。桑葚干作为一种常见且具有一定养生功效的食材，其实在解酒方面也有着独特作用。很多人可能还不清楚怎么吃桑葚干才能达到解酒效果。其实，掌握正确的食用方法，能让桑葚干在缓解酒后不适、促进酒精代谢等方面发挥更大作用。接下来，我们就一同深入了解关于桑葚干解酒的知识，探究如何利用这小小的桑葚干，在饮酒后为我们的身体带来贴心呵护，让宿醉不再那么难受。

桑葚是桑树的果实，主要是紫红色的，口感清甜，水分充足。桑葚还能干制之后泡水喝，如果是喝酒之前适当食用还可以帮助缓解醉酒。不过这并不代表吃了桑葚就可以放肆喝酒了，还是要注意饮酒量的。毕竟通过水果解酒的效果有限。

怎么吃桑葚干才能达到解酒效果

最好在喝酒前提前吃好桑葚干，一般20-30分钟左右，这样你就有时间让桑葚干在体内吸收，防止醉酒。也可以取3-5个左右的桑椹干，洗净后放入杯中。加入适量沸水冲泡，盖上盖子静置3-5分钟。 待水温凉到可以食用的程度后，加入一勺蜂蜜，调匀。桑椹水和桑椹干可以一起服用。

喝酒前吃桑葚真能翻倍喝吗

干桑椹可以解酒。这是因为晒干的桑葚中所含的硒会加速酒精的分解。不过用桑葚干解酒效果不强，即使在饮用前食用桑椹干，也不建议过量饮用，则对您的健康不利。

桑葚干是以新鲜桑葚为原料，经脱水、干燥加工而成的一种果蔬干制品。 能在一定程度上分解酒精，但桑葚的作用不强。 另外，要注意使用桑葚解酒，用量不宜过多。 桑葚干性冷。如果食用过多，可能会引起肠胃不适。

吃桑葚干的好处

1. 增强免疫力

增强血液代谢，改善体质。

2. 抗衰老

桑葚含有丰富的抗氧化剂，如维生素C，可以美化肌肤。

3.补脑益智

促进孩子的智力发展，大人也可以用桑葚来调节过度用脑。

4、养肝护肾

桑椹对男女都有很好的补肾益肾、治本治耳鸣、养黑发的功效。

5.补充血清

女性需要补充血液和滋养皮肤。大枣和阿胶的作用更多体现在“补”上，而桑葚有提高人体造血功能的作用。

6. 抗癌

桑葚中含有一种叫做“白藜芦醇”（RES）的物质，它可以刺激体内某些基因，抑制癌细胞的生长，防止血细胞形成栓塞。

7. 改善肠胃蠕动

晒干的桑葚入胃可补充胃液不足，促进胃肠蠕动。

桑葚的食用禁忌

1、脾胃虚寒者勿服。

2、孕妇不宜吃桑椹子。

3、桑葚种子含糖量高，糖尿病人应避免食用。

4、儿童不宜多吃桑椹子。 过量食用会引起流鼻血，因为桑葚籽中含有较多的胰蛋白酶抑制剂，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

5、未成熟的桑椹不能食用。 由于桑葚含有溶血性过敏物质和透明质酸，过量食用易发生溶血性肠炎。

6、避免用铁器贮藏桑葚，因为桑葚会分解酸性物质，与铁发生反应引起中毒。