在日常生活中，扁平足问题逐渐受到更多关注，那么怎样辨别扁平足呢？了解辨别方法至关重要，因为扁平足不仅可能影响正常的行走姿态，还会在一定程度上给身体带来额外负担。辨别扁平足，能让我们及时发现自身或他人足部存在的潜在问题，以便采取相应措施进行矫正或干预。对于青少年来说，早发现扁平足还可避免因发育过程中未及时处理而导致更严重的足部畸形。接下来，我们将从多个方面详细介绍一些简单且有效的辨别扁平足的方法，帮助大家更好地了解自己和家人的足部健康状况。

如果你走路经常容易痛，那么就要看自己是不是扁平足了，如果是扁平足的话，要进部队当兵的话是无法通过的。扁平足也叫足弓塌陷，是一种足部畸形，那么我们怎么可以看自己是不是扁平足呢？

怎样辨别扁平足

足迹分析是一种简单、快速且经济的测量方法。 通过足印分析间接诊断扁平足，由于其方便和高效，被广泛用于评估足弓降低和跟骨外翻。通过测量足印图可以对足部进行分类，并可以评估内弓高度和跟骨外翻程度。我们可以拿一张餐巾铺在地板上，用整个脚掌沾满水的方式踩在纸巾上，然后观察脚印。

扁平足指的是足弓的缺失。 正常人的足弓高度为14MM-18MM，14MM以下为扁平足，18MM以上为高弓足。

扁平足有什么特征

扁平足往往具有以下外观特征：第一，这类人的脚背往往特别扁平。出现这种情况的原因是足弓的最高点，也就是足背的中心，由于足弓的塌陷，没有正常的隆起；第二，这类人的脚趾往往更散开一点； 第三，这类人在站立或行走时，可能会出现一定程度的足外翻，即足内侧离地面较近，向外倾斜。 生活中避免劳累，注意休息，不熬夜，避免剧烈运动。

扁平足和平足症的区别

扁平足不一定是平足症，只有引起的其他部位疼痛才是平足症。平足症是有症状的，例如腿痛和背痛。 但是，平足症的发生与很多因素有关。 如果你有扁平足，你平足症的风险比正常人要高。

对于扁平足的人来说，足弓塌陷，每走一步就相当于整个脚底直接踩在地上。 这样，如果你长时间走路或长时间站立，你整个身体的压力都会压在整个脚底上，容易出现疼痛、肿胀等问题 因为足弓塌陷失去了代偿，用其他肌肉和肌腱代替足弓也会引起脚、腿，甚至腰部的疼痛。 当出现这些症状时，就可以诊断出平足症。