在日常生活中，不少人都存在这样一个认知误区：老寒腿是因为腿部受冻引发的。每到天气转凉，便有人会将腿上的不适归结于没做好保暖。然而，事实并非如此，老寒腿真不是冻出来的。老寒腿在医学上被称为膝关节骨性关节炎，它的成因较为复杂，涉及年龄增长导致的关节软骨磨损、肥胖给关节带来的过度压力、关节的过度使用以及遗传等多种因素。单纯的寒冷刺激可能会让症状加重，但并非致病的根本原因。了解老寒腿的真正病因，对于预防和治疗该病症至关重要，下面就让我们深入探究老寒腿背后的真相。

老寒腿是生活中很常见的，一般都是老年人容易得，很多人认为老寒腿是冻出来的，其实并不是。如果你想知道如何预防老寒腿的话，可以看看趣丁网带来的详细介绍哦！

老寒腿真不是冻出来的

人们常说，老寒腿比天气预报更准确，只要出现腿痛就是天气就要变冷或者要下雨了。 有人说，天冷了不穿秋裤，小心被冻出老寒腿。医生说，保暖可以缓解不适症状，但老寒腿不是冻僵造成的，而是膝关节老化磨损造成的。 所谓老寒腿，尤其是膝关节骨性关节炎，是由于人体衰老，膝关节面软骨退变，膝关节疼痛。

冻着了怎么预防老寒腿

1.注意保暖

天气变化时，要时刻注意温度变化，早晚外出多穿衣服，防止冷风侵入。冬季气温下降，天气转冷，应及时加装衣物和被褥，必要时戴护膝，不要穿暴露的衣服，注意保护和保暖膝关节。

2.经常泡脚

晚上洗脚时，用热水浸泡脚踝以上。你也可以加姜。生姜能刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人，宜用生姜泡脚。这可以改善下肢的血液循环。

3.多运动

关节炎患者要经常锻炼，但要注重小动作，加强肌肉力量，减轻关节负担，多做足部运动，可以改善足部的血液循环，增强足部的保暖性。

4. 吃热的，不要吃冷的

多吃热气腾腾的食物，尽量避免多吃冷冻食物，以免血液受凉。这可以促进老冷腿的发作。容易患上老寒腿的人需要吃热食。饮食要合理，有规律，有量，最好荤素搭配，粗细搭配，多吃补血益气的汤品。

老寒腿可以治愈吗

可以呀！我们人体绝大多数疾病都与气血循环不畅有关！由于下肢与心脏较远，心脏输出的血液需要动脉与静脉与微循环的完美配合才行，随着年龄的增长，我们身体五脏对血液的成分的分解与化合的功能降低，加之寒湿入侵毛细血管便会存在一定程度的瘀堵，正是由于瘀堵导致局部循环不能充分参与大循环。久而久之便形成了老寒腿！所以，治疗方向还在于生血活血为主！