在 2025 年，家长们越发关注小儿健康与绿色疗法，小儿推拿三分钟退烧法备受瞩目。当孩子发烧时，家长们往往心急如焚，打针吃药又担心副作用。而小儿推拿这种自然、温和的方式，成为众多家长的选择。通过精准的穴位按摩和手法操作，有可能在短短三分钟内帮助孩子降低体温。本文将以图解的形式，详细为大家呈现小儿推拿三分钟退烧法。无论你是新手爸妈，还是想多了解健康护理知识的人群，都能从中获取实用信息，轻松掌握这一有效且安全的退烧技巧，守护孩子的健康成长。
小儿退烧常见的方法有很多，其中一种是通过推拿来退烧。小儿推拿退烧法一般持续3分钟左右，主要的推拿部位有脚、手和后背。如果您对小儿推拿退烧不熟悉，建议您在专业医生或推拿师的指导下进行。
小儿推拿三分钟退烧法图解2023
小儿发烧的时候可以根据推拿来退烧，例如可以推拿推攒竹推30～50次就会有一定的效果，此外还可以推三关、清天河水、揉太阳以及推脊柱等，可以达到轻轻松松给小儿退烧的效果。
1、推攒竹
【位置】两眉中间至前发际成一直线。
【操作】患儿坐位或仰卧位，家长两拇指自下而上交替直推，推30～50次。
2、推三关
【位置】前臂外侧缘，由腕横纹至肘横纹一直线。
【操作】患儿坐位或仰卧位，家长一手握持手，另一手以拇指外侧面或食指、中指指腹自腕横纹推向肘，推100～500次。
3、清天河水
【位置】前臂正中，自掌后腕横纹中点至肘窝成一直线。
【操作】患儿坐位或仰卧位，家长用一手握住患儿四指，使患儿掌面与前臂掌侧向上，另一手食指、中指罗纹面并拢，蘸水自手掌内劳宫穴经掌后腕横纹中点至肘窝止，呈单方向推100～200次左右。
4、揉太阳
【位置】眉后凹陷处。
【操作】患儿坐位或仰卧位，家长两拇指外侧自前向后直推，推30～50次。再用中指端向耳方向揉该穴，揉30～50次。
5、推脊柱
【位置】在后正中线上，自第1胸椎至尾椎端成一直线。
【操作】以食指、中指罗纹面着力，自上而下在脊柱穴上作直推法约100～300次左右。
Tips：
一般经过上述小儿推拿手法治疗3-5次，轻中度的发热，基本上体温可以控制在正常的范围。如果热度比较高，可以沾着冷水进行推拿，但是如果推拿后小儿的体温迟迟不退，这个时候要及时送医治疗，避免耽误病情。
婴儿发烧39度怎么降温最好的方法
39度通常指摄氏39度。通常，宝宝发烧到39摄氏度时，可以通过物理降温、服用药物等方法迅速降温。具体分析如下:
1、物理降温:如果宝宝烧伤到39摄氏度，家长可以用热毛巾按压宝宝额头、手掌和脚，或者用温水擦拭宝宝身体，可以起到快速降温的效果。同时，要给宝宝适量饮水，避免脱水。
2、服用药物:当宝宝烧伤到39摄氏度时，可能是身体受凉、细菌感染等因素引起的。家长可以带宝宝去医院，并在医生的指导下，给宝宝服用小儿对乙酰氨基酚黄那敏颗粒、对乙酰氨基酚片、布洛芬颗粒等药物进行治疗，这样有利于快速降温。
婴儿发烧怎么办教你一招快速降温
宝宝发热快速降温的主要方法是洗温水浴、用毛巾擦拭血管丰富的部位、贴退烧贴、喝温开水、吃退烧药。具体情况如下:
1、洗温水浴:宝宝发烧洗温水浴能迅速降温。宝宝发烧时可以洗温水浴，水温在37℃，可以带走皮肤表面的多余热量，从而起到快速降温的目的。
2、用毛巾擦拭血管丰富的部位:用毛巾擦拭宝宝发烧时血管丰富的部位，如手掌、足部、腋窝、腹股沟等，可以带走身体多余的热量，从而达到快速降温的目的。
3、贴退热贴:宝宝发热贴退热贴可以迅速降温。宝宝发烧时可以在额头或后脑勺等部位放置退热膏，里面的亲水性高分子凝胶汽化过程中，会带走皮肤表面的热量，从而起到快速降温的目的。
4、多喝温开水:宝宝发烧喝温开水能迅速降温。宝宝发烧时可以喝温开水，一方面可以给身体补充水分，另一方面可以促进排尿，带走体内多余的热量，从而起到快速降温的目的。
5、吃退烧药:宝宝发烧吃退烧药能迅速降温。宝宝发烧可以服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以起到快速降温的目的。
