五红汤，这一传统养生汤品，由红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞熬制而成，因其丰富的营养价值与补血养颜等功效，备受大众青睐。不少人在食用五红汤时会产生疑问：五红汤空腹喝好还是饭后喝好？其实，这一问题并没有绝对的答案，需要综合多方面因素考量。空腹喝五红汤可能吸收效果更佳，但肠胃敏感者或许会有不适；饭后喝能减少对肠胃的刺激，却可能影响五红汤的吸收速度。接下来，咱们就深入探讨一下五红汤不同饮用时间的利弊，帮大家找到最适合自己的饮用方式。

五红汤的做法比较多，它是用红枣、红豆、红糖、红枸杞和红皮花生一起煮着吃的，它可以早上吃，也可以下午吃，还可以晚上吃等，所以五红汤可以空腹喝，饭前饭后都可以吃。

五红汤空腹喝好还是饭后喝好

可以空腹喝，也可以饭后喝。有些人空腹喝会更好一点。

五红汤在食用时间方面，并没有明显的限制。通常在空腹食用的情况下，更能够使五红汤内的营养被全面吸收，从而使身体状态有效取得改善的效果。因此，在食用五红汤这个过程中，可根据个人空闲时间的不同，对于食用时间做灵活性的调整。通常有很多女性为了更好取得补气养血的效果，会在前一天晚上定时炖煮，等到第二天早起后，刷牙之后将五红汤当早餐食用。所以，从食用效果而言，早上空腹食用更具功效。特别对于一些血气比较虚弱的女性而言，更能在5-7天内使气血有效取得改善效果，并让脸色变得红润有光泽。

五红汤饭前喝还是饭后喝好

饭前饭后都可以喝。

喝五红汤的时间一般是没有限制的，饭前喝和饭后喝都是比较好的，可以根据自己的喜好决定在什么时间喝五红汤。

五红汤是将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖和水按照一定的比例熬制而成的，具有补肾益精、养血安神、活血化瘀、健脾暖胃、改善贫血等功效，适合于改善睡眠障碍、肝肾阴虚、贫血等症状。喝五红汤的时间是灵活的，患者可以选择在早上或晚上喝，都能起到良好的效果。

需要注意的是，五红汤不是药物，因此存在上述症状的患者应该及时就医治疗，以免耽误最佳治疗时间。

五红汤的做法

材料：

大枣30克、红衣花生30克、赤小豆30克、枸杞15克、红糖适量。

做法：

①红豆洗净，浸泡半小时，然后放入锅中熬煮；

②红豆快煮熟时，放入红衣花生米、枸杞和大枣（大枣要掰开、去核）；

③食材熬煮软烂即可出锅，最后根据个人口味加少许红糖即可。