在养生的浪潮里，五红汤以其独特的滋养功效备受瞩目。五红汤由红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞熬制而成，具有补气养血、健脾暖胃等诸多益处。然而，若想让五红汤发挥出更佳的效果，了解其搭配方法至关重要。合理的搭配就如同给五红汤注入新的活力，不仅可以提升口感，还能增强其养生功效，满足不同人群的健康需求。接下来，我们就一起深入探讨，看看五红汤和什么搭配，能碰撞出更棒的养生火花，让身体收获更多的健康滋养。

五红汤是生活中比较常见的一种食疗方，它里面会用到五种不同的红色食材，含有多种营养成分，可以起到很不错的功效与作用。五红汤里面还可以添加其他的食材，比如桂圆、姜片等，可以起到更好的保健效果。

五红汤搭配什么效果更好

1.五红汤+鱼胶、姜片

鱼胶补充流失的胶原蛋白、高蛋白和低脂肪成分。

用五红汤炖煮，可以稍微掩盖鱼胶的腥味。为内部保养准备甜汤是女生的首选。

2.五红汤+莲子、桂花、西米

配上广东甜汤，加入西米、莲子、桂花，孩子们会喜欢这样的味道。营养丰富的甜汤是自己煮的。

3.五红汤+桑葚、龙眼、赤小豆

强化版五红汤，桑葚滋阴补血，龙眼养心安神，赤小豆祛湿益气。

不同体质的五红汤搭配推荐

1.气虚：容易疲倦，呼吸短促

气虚五红汤：加入黄芪和西洋参，西洋参可以平衡黄芪的热量。

2.阳虚：手脚冰凉

阳虚五红汤：加姜桂圆，姜驱寒，桂圆补肾阳，食苦，口干或上火，减少用量。

3.痰湿：浮肿，大便粘在马桶上

痰湿五红汤：去掉红糖和红枣，加入炒大麦、茯苓、勾芡水果和山药。少吃甜食。痰湿体质以健脾祛湿为主。

4.气郁：易生气、忧郁、易怒

气滞五红汤：加玫瑰、佛手，疏肝理气。

5.血瘀：容易出现黑眼圈和深紫色舌头

血瘀五红汤：加山楂桃仁

6.阴虚：失眠，伴有肝火

阴虚五红汤：加桑葚、百合滋阴补肾。

五红汤的简单做法

食材：红豆20克，红花生20克，枸杞10克，红枣6个，红糖20克。

方法：提前用清水浸泡红豆一夜；将食材洗净，放入砂锅中；最后，加入红糖。肿瘤患者可以少放或不放红糖。用大火和小火再煮一个小时。

功效：益气养血，抗癌症，减少化疗副作用。