在追求健康与美味的当下，无糖可乐成了很多人的心头好，不少人想通过它满足对甜饮的渴望又避免摄入过多热量，但“无糖可乐可以补充碳水吗”这个问题一直让人疑惑。碳水化合物是人体能量的重要来源，而无糖可乐宣传的特点就是低糖或无糖。大家自然会好奇它是否能像普通可乐那样为身体提供碳水。如果能补充，那在一些运动或能量消耗场景下，它或许是不错选择；可若不能，它又为何能在口感上带来类似传统碳酸饮料的满足感呢？接下来，就让我们深入探究无糖可乐的成分及它与碳水补充的关系。

无糖可乐可以补充碳水吗是时下很多人在喝可乐的时候都有的疑问，毕竟无糖饮料的额宣传中写的就是无糖、无碳水。下面小编就和大家一起看看做完运动可不可以喝无糖可乐吧。

1、无糖可乐可以补充碳水吗

无糖可乐是不可以补充碳水的。

就热量来说，零度或极度可乐的热量可以忽略不计。并不是只有糖是甜的，我同学作死尝过高锰酸钾水溶液说也是甜的。只要把蔗糖换成低代谢能量或无代谢能量的甜味剂就行，零度用阿斯巴甜和其他甜味剂代替了传统饮料的蔗糖，做到了几乎无热量。不过碳酸饮料终究少喝为好，长期饮用有可能引起钙流失，胃病患者喝了可能会加重病情（胃溃疡，胃穿孔），另外可乐里还有咖啡因，还有那些甜味剂，人工的东西没经过大自然检验，虽然没有权威研究证明其有害，不过还是保守点好，别当水喝，偶尔来一瓶就行。

2、做完运动可以喝无糖可乐吗

做完运动可以喝无糖可乐，但是建议大家喝一些水比较好。

无糖饮料中的甜味，主要是靠甜味剂，目前最流行的是阿斯巴甜，阿斯巴甜是一种只需要少量就能感觉到非常甜的添加剂，还有一个特点就是入口甜，但是甜味消散非常快，下次喝零度的时候，试着含在嘴里两三秒，你就会发现甜味感消散的非常快。目前所有甜味剂都是在国家安全剂量范围内，所以说针对于健康来说，至少明面上是完全没问题的。

3、无糖可乐真的无糖吗

无糖可乐也是有糖的，所谓无糖饮料，其实就是人工甜味剂饮料，是一种不含有糖但添加了人工甜味剂的饮料。很多人因为减肥或者疾病，在日常生活中要控制糖的摄入。这些人都认为无糖饮料更加利于身体健康或预防肥胖等。因此，很多人慢慢将无糖饮料代替高糖饮料。