在新冠疫情防控常态化的当下，接种新冠疫苗成为构筑群体免疫屏障的关键举措，越来越多的人积极响应号召接种疫苗。然而，部分人在接种新冠疫苗后出现了一些不适反应，其中“打新冠疫苗腰疼”这一情况受到不少关注。当遇到打新冠疫苗后腰疼的状况，很多人会感到担忧和困惑，不知道该如何正确处理。是疫苗的正常反应，还是身体存在其他潜在问题导致的呢？接下来，我们就针对打新冠疫苗后腰疼的原因、缓解办法等方面进行详细探讨，帮助大家更好地应对这一情况。

新冠疫苗接种会有很多的讲究，尤其是接种之后，会有一些禁忌和注意事项，有些人接种新冠疫苗之后，可能会出现一些不良反应，有的人会觉得腰疼，这种多半是腰部劳损引起的，也可能是疫苗的不良反应，一般过几天就会好的。

一、打新冠疫苗腰疼怎么办

1、休息

休息是让它自己恢复的最好方法之一。还可以采取以下措施加快复苏。

2、按摩腰部

在腰部进行简单的按摩和揉捏，可以放松腰部肌肉，加速新陈代谢，还可以加速腰部的血液循环，对缓解腰痛也有好处。

3、热敷

对疼痛部位进行热敷，可加速局部血液循环，输送大量氧气，促进新陈代谢，缓解腰痛。

4、保证睡眠

持续的疲劳容易累积成损伤，保证足够的睡眠时间和睡眠质量，可以帮助修复损伤，帮助身体恢复。

5、就医治疗

如果腰痛较重，或有自己的腰病，接种疫苗后，持续性、严重的腰痛，需要及时体检和治疗。

二、打新冠疫苗后腰疼能贴膏药吗

一般是可以贴膏药的。

膏药是一种外用中药，是将药物成分熬成糊状，敷在布上或皮肤上。可直接敷于体表，深入皮肤，通经络脏腑，调节气血，疏通经络，散寒除湿，消肿止痛。因此，在腰痛的时候贴膏药可以缓解疼痛。

膏药是基于中医的归经原理。它由多种中药组成。贴在表面有助于刺激神经末梢，通过反射扩张血管，帮助局部血液循环，改善周围皮肤组织的营养，从而达到消肿止痛的效果。如果有症状地贴膏药，反而有助于缓解和治疗腰痛，达不到相应的治疗效果。

三、打新冠疫苗要注意什么

首先，我们应该评估我们是否有新皇冠疫苗接种的禁忌症，我们是否处于疾病的急性期或不稳定期，以及不给孕妇接种疫苗。

接种疫苗前后不要饮酒，并注意休息。一般情况下，两种疫苗不能混用，不建议紧密顺序接种。一般情况下，两种疫苗应间隔3-4周接种。接种新皇冠疫苗后，应在现场停留半小时，观察是否有相应的临床不良反应。

接种新皇冠疫苗后，回家也要注意休息，避免感冒。第二剂新冠苗间隔3～4周接种。