在注重健康养生的当下，葡萄籽凭借其丰富的营养成分和诸多益处，成为不少人追捧的养生好物。然而，大家心中也不免存有疑虑：葡萄籽长期使用对身体有害吗？同时，食用葡萄籽又有哪些禁忌呢？事实上，葡萄籽富含原花青素等抗氧化物质，正常食用对身体有一定益处，如抗氧化、延缓衰老等。但长期使用是否有害以及食用时存在的禁忌，都需要我们深入了解。接下来，我们就一同探讨葡萄籽长期使用的潜在影响，以及食用过程中务必知晓的禁忌事项，为科学合理食用葡萄籽提供参考。

爱美是女人的天性，而随着年纪的增大越来越多的人为了减缓衰老从而使用保健品，而葡萄籽因其有美容养颜、改善睡眠质量之效因而备受人们的喜爱，那么葡萄籽长期使用对身体有害吗？食用葡萄籽的禁忌有哪些？我们一起看看。

葡萄籽能不能长期使用

我们在服用葡萄籽的时候，要控制好时间，不能长期服用，一般三个月左右就要停止服用，让人体有一个吸收消化的过程，服用葡萄籽的过程中，必须吃一些含有脂肪的食物，这样能够让葡萄籽更好的吸收。

食用葡萄籽的禁忌有哪些

服用葡萄籽的人大部分都是女性，因为葡萄籽有美容的功效，但并不是所有人都适合，有些人的皮肤比较特殊，如果服用葡萄籽的方法不对，脸上就会出现一些痘痘，当然皮肤状态也会有一定的改善，女性在服用葡萄籽之前，一定要看看自己是什么皮肤。

葡萄籽保健作用非常好，但我们要按时按量服用，防止影响肠胃消化，消化不良会出现便秘的情况，对人体健康会产生危害；有些女性服用葡萄籽之后，月经会不准时，这个时候，我们必须停止服用，防止身体出现更多不良症状。

怎么服用葡萄籽效果才最好

首先、葡萄籽不宜在睡前服用，这是因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。另外、葡萄籽适宜空腹服用，但是如果肠胃不好的话就选择早餐后服用吧。

其次、很多人不知道的哦！！虽然葡萄籽和胶原蛋白是美白抗氧化的最佳搭档，但是葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用！！！因为葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者都得不偿失。

葡萄籽适合什么人吃

想要美容的人士都可以吃 天天面对着电脑的人士也可以吃 只要是成人都可以吃 葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源中最高效的抗氧化剂之一，体内和体外试验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C和维生素E的30-50倍。其超强抗氧化的功能具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。可以穿越血脑屏障，直接作用于大脑细胞内的线粒体，起到保护血管和大脑免受随年龄增长而增多的自由基的破坏。通过修复和滋养脑神经细胞，从而改善睡眠质量，疏肝理气，加速血液循环，改善脑供氧不足。同时还能延缓衰老，改善各种亚健康状况。