在水果界，车厘子一直备受青睐，其色泽艳丽、口感清甜，富含多种营养，然而不少人在享受美味时会有顾虑：吃车厘子怎么不上火？毕竟车厘子性温，过量食用易引发上火问题。倘若不小心车厘子吃多上火了咋办？这也是很多人关心的话题。其实，掌握正确的食用方法能在享受车厘子美味的同时避免上火困扰；而一旦吃多上火，也有相应的应对措施。接下来，就让我们一同探究吃车厘子不上火的诀窍，以及吃多上火后的解决办法，让大家既能满足口腹之欲，又能保持身体的健康平衡。

车厘子是生活中常见的一种水果，因其汁多肉厚且有调中益气、健脾和胃功效因而备受人们的喜爱，但很多人在食用时经常会出现上火的问题，那么吃车厘子怎么不上火呢，我们一起看看。

吃车厘子怎么不上火

吃车厘子会上火，要知道车厘子是温性水果，如果适当食用不会出现上火症状，但如果吃多了，就会有上火的症状出现，因为车厘子里面的糖分、植物酸含量非常多，如果自身的火气都很旺盛也不要多吃车厘子。如果吃车厘子出现上火症状，需要停止食用车厘子，还要适当吃些清淡的食物，我们还要适当的为人体补充水分，因为上火的时候身体水分流失速度非常快，所以我们要经常喝水，这样能够换缓解口干。

车厘子吃多少好

车厘子每次吃十颗左右就好了，要知道车厘子里面很有丰富的氰类物质，这种物质不要食用太多，避免出现中毒或者是上火症，一天吃车厘子不要超过三十到四十颗左右，我们吃车厘子的时候，要多次分开食用，这样就不容易出现上火。

车厘子吃多上火了咋办

厘子对于正常人来说，一般吃少量的车厘子是不会引起便秘的症状的，但是对于肝火旺盛的人来说，车厘子是属于性温的水果，吃的太多容易加重患者的火性，如果患者再多吃含有粗纤维的食物的话，就可能会造成严重的津液丧失，从而造成便秘的症状，所以吃车厘子后要多饮用水，补充津液，避免便秘!

吃车厘子的禁忌是什么

车厘子的营养价值虽然很高，但车厘子是温性水果，食用过多，体内会出现燥热，特别是一些体质本身是热性的，食用之后肯定会出现上火的症状，而车厘子中的糖分也非常多，高血糖和糖尿病的人群也不适合吃车厘子，避免病情加重。