在日常生活中，维生素C可谓是备受关注的营养元素，很多人都想知道它是否能增强免疫力，是否可以预防感冒。维生素C作为人体必需的一种水溶性维生素，在人体的生理过程中扮演着重要角色。不少人坚信多补充维生素C就能提升身体免疫力，抵御各种疾病，甚至觉得在感冒高发季多吃富含维生素C的食物或服用相关补充剂，就可以有效预防感冒。然而，事实真的如此吗？接下来，我们将深入探讨维生素C在增强免疫力和预防感冒方面的实际效果，为你揭开维生素C功效的神秘面纱。

网上有人说吃维生素可以预防新型冠状病毒，其实吃维生素c，不能预防新型冠状病毒肺炎，大家就别再煞费苦心了。最好的预防办法是尽量不出门、出门戴口罩、房间勤通风、做到勤洗手，比你吃什么都好。

维生素C可以增强免疫力吗

不论是任何一种疾病，光靠吃几片维生素C或者维生素泡腾片来预防都是没有作用的，也没有临床研究和数据证明维生素C能增强人体免疫力，既然冠状病毒它是一种病毒，而维生素C的适应症又没有抗病毒的作用，那何谈预防呢，所以，科学是要讲究依据的，也希望大家不信谣，不传谣！

维生素C能预防感冒吗

现有证据不支持补充维生素C来预防疾病，特别是预防病毒感染类的疾病。比如通过大量人群试验发现，定期补充维生素C没有显著降低感冒的发病率。

因此，维生素C对预防病毒性上呼吸道感染几乎没有作用。可想而知，想通过吃维生素C来预防新型冠状病毒更是无稽之谈。

有些人把维生素C预防感冒的谣言，应用到这次的新型冠状病毒肺炎上，导致谣言的再次升华。

维生素C可以多吃吗

而且近年来还有很多研究显示，口服维生素C并不能提升免疫力，至少不会让感冒减少发生机率。一般来说, 普通人一天口服100毫克维生素C也就够身体使用了。如果一次大剂量或长期过量服用, 还可能导致一些其他的不良反应。特别提醒，现在很多维生素C制剂做的口味都很好，一定要注意别一次吃多了。

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大家千万别指望吃维生素C或者喝醋来提升免疫力，来杀死病菌，对于普通人来说预防感染最好的办法就是少去人多的地方，最好宅在家里，出门注意戴口罩，勤洗手，平时注意休息，有相关症状及时就医，这才是最好的办法。