在疫情这个特殊时期，宝宝的健康成长成了众多家长最为关注的焦点。一方面，提高宝宝的免疫力至关重要，强大的免疫力能让宝宝更好地抵御病毒的侵袭，减少患病几率，让家长更安心。另一方面，由于外出受限，在家为宝宝安排合适的运动变得刻不容缓。合理的居家运动不仅有助于宝宝的身体发育，增强体质，还能丰富宝宝的日常生活，消耗过剩精力，改善睡眠质量。那么，疫情期间究竟如何提高宝宝的免疫力，又能在家带宝宝做哪些运动呢？接下来，我们将为您详细介绍。

现在是新型冠状病毒的高发期，很多宝宝在这个时间段最好不要出门呆在家里，很多家长觉得在家里一直待着宝宝的免疫力会不会下降，更容易感冒生病，其实我们在家里也可以做些运动提高宝宝的免疫力。

疫情期间如何提高宝宝的免疫力

小孩子的免疫力没有成年人的强，大家不要着急，我们每天可以给孩子增加VC的补充。可以吃点保健类VC，也可以多吃一些瓜果蔬菜，尤其是西红柿。西红柿含有丰富的微量元素，VC含量也很高。VC有“天然抗生素”美誉。

疫情期间在家里带宝宝做什么运动

在家里做一些运动，深蹲起、波比跳、仰卧起坐、高抬腿、快速冲拳、原地空手跳绳。在做活动之前一定要让宝宝先活动一下手腕、脚腕、膝盖、颈椎、腰部、肩部。做完运动后，一定要做拉伸。小孩子做运动没有必要动作标准，不能让孩子失去乐趣。我们的目的就是让孩子开心的过程中把身体锻炼好，并养成运动的好习惯。

如何提高宝宝对新型冠状病毒的认知

孩子对这次的病毒是没有认知的，那么就要靠我们家长去引导。借此机会呢，也好给宝宝普及一下基本医疗知识、基本的人体健康知识。打开孩子对疾病的认知，让孩子在获取知识中成长，使得孩子有自我防护的意识。

大家还可以通过网络做一些对武汉或其他病毒疫区捐赠活动，给孩子树立帮助他人，快乐自己的概念。让孩子从小用爱去拥抱世界，如你的孩子有爱、我的孩子有爱、他（她）的孩子有爱、我们的孩子有爱

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我们做为家长要时刻提醒孩子，餐前便后勤洗手，不挖鼻孔不要揉眼睛，小手不要放嘴巴里，不要到处乱摸东西。

如果家里正有感冒，咳嗽的家长，此时更需要佩戴好口罩；最好做到隔离，如果条件有欠缺的话，在咳嗽或者打喷嚏时应该扭头或者低下头，用纸巾或者手臂遮挡口鼻，并且及时洗手。

此时不要去亲吻，抚摸孩子。不要去用嘴吹冷孩子的食物。孩子要用专用的碗筷。