冬天来临，被窝里的温度成了大家热议的话题，很多人都纠结冬天睡觉冷点好还是热点好。在寒冷的夜晚，有人喜欢把被窝捂得暖烘烘的，觉得这样能获得满满的安全感，一夜好眠；也有人认为稍微冷一点的睡眠环境似乎更舒适，还能避免过热带来的不适。其实，睡觉温度不仅影响着我们入睡的速度和睡眠的深度，还和身体健康息息相关。温度过高或过低都可能在无形中对身体造成不同程度的影响。接下来，就让我们一起深入探讨，揭开冬天睡觉温度的奥秘，找到最适合自己的睡眠温度。

冬天因为天气寒冷很多人在睡觉前为了能暖暖和和得入睡，都会采取一些取暖的方式，例如开空调、小太阳都是大家比较喜爱的，但也正是这样冬天睡觉冷点好还是热点好成了大家最常问的问题，下面小编就和大家一起来看看。

冬天睡觉冷点好还是热点好

冬天睡觉冷点好还是热点好是时下很多人都有的疑问，不过并没有具体的答案，主要是根据你的喜好来看，像小编的话就喜欢热一点的，冬天屋里热点比较好，因为冬天很冷，如果凉的话会让你感到很难受的，热点会让你感觉到很舒服。

另外在冬天睡觉的时候为了保证大家的睡眠质量一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

为什么在冷的环境睡觉好

睡着了身体会感觉冷，这是因为你睡的时候不运动了，产生的热量少了，所以你才会感觉有点冷。人睡觉感觉有点冷，这是好事情这比热好，人睡觉如果感觉太热，这样非常容易感冒，睡觉只要盖好被子别着凉就行了，身体感觉有点冷这没有什么，只要不是太冷就行了。

冬天睡觉冷用什么取暖

现今社会取暖器多种多样，如天然气，暖气，空调，电暖气，电暖风等，其实这些取暖设备各有利弊，现今社会普及天然气，虽然污染减少了，但是天然气取暖单价太高，用于日常炒菜到是很划算，取暖的话大多数人家用不起，太费钱。烧煤暖气会造成环境的污染，但是对于老百姓而言，应该是最佳的取暖设备，屋里可以烧的很暖和，生活成本不高

像电暖气，空调，电暖风这些电器，看个人使用情况，如果是一整天都开着的话，电费会是很大一部分支出，个人使用的话建议买个小太阳之类的，可以看情况开关，这样费用也不会太高

家庭用买变频的空调会好些，自动调节温度，电费会节省一些，以上是我的建议酌情采纳