腊八节喝腊八粥是传统习俗，可很多人心中都有个疑问：腊八粥要加腊肉吗？这一话题在网络上也引发诸多讨论。其实，腊八粥的食材搭配在不同地区有不同讲究。一般来说，腊八粥食材多样，常见的有红枣、桂圆、莲子、花生、红豆等，这些食材既营养又美味。但腊肉是否要加入其中，因地域和个人口味而异。有些地方会把腊肉切丁加入，增添独特风味；而在更多传统做法里，腊八粥以谷物、干果为主。接下来，就让我们深入探讨腊八粥到底要加哪些材料，以及腊肉是否适合成为其中一员。

我们都知道，腊八粥是我国的传统美食之一，它含有多种营养食材，味道香甜可口，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会在家做腊八粥。那么腊八粥要放腊肉吗？下面让我们具体来看看吧！

腊八粥要放腊肉吗

腊八粥是腊八节时用多种谷物熬制的粥，主要的食材可以取小米、大米、薏米、枣、花生、红豆、莲子、桂圆、葡萄干、菱角仁等等，是不放腊肉的。

不过这个也看个人喜好，腊八粥是传统节日，人们基本会用几种喜欢吃的谷类杂粮熬成粥，一般都会加入大枣增加甜味，建议如果想吃放腊肉的八宝粥就不要放大枣了。众口难调，也许这个味道就是你想要的。

腊八节是中国的传统节日，据说古代天子每年的腊月初八，为了祭祀神灵，用干物拿来敬献。代表丰收的意思。所以以后的每年腊月初八就有了用谷物等食物熬制的粥来敬献农神。后来寓意更广泛，还象征着圆满、吉祥、健康、和谐等。

中国地大物博，南北方，以及各地地域不同，熬制腊八粥使用的食材都会有所不同。

腊八粥一般放什么配料

腊八粥，在制作的时候所用的食材比较多，很多人是把家里各种粗杂粮放在一起做成腊八粥。腊八粥与平时所食用的八宝粥差不多，只不过只有在腊月初八这天才被较多腊八粥。腊八粥各地的制作方法并不相同，可以说各有特色。由一般的白粥、青菜粥,到将能搜罗到的果子一网打尽的杂合粥 (红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圆、葡萄、白果、青丝、玫瑰、红豆、花生等等) ,到腊肉、腊鸡皆可加入的荤粥,荤素皆有，咸甜皆备。

腊八粥有什么营养

腊八粥中的大米、薏米、糯米等属于谷类食物，其中赖氨酸的含量比较低，蛋氨酸的含量较高，而大豆及大豆制品正好相反，蛋氨酸含量高，赖氨酸含量低，各种米与大豆搭配，取长补短，比单吃其中任何一种食材营养价值都要大幅提高。如果这些植物性食材再搭配些鸡肉、牛肉等动物性食材，其蛋白质的互补作用更为强大，混合食物的营养价值更高。

此外，腊八粥还是一道经典的粗细搭配、富含多种营养成分的营养食物：

其主要原料粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分；

薏米富含膳食纤维、镁、钙 等营养成分；

大豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等；

红豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等......

所以说，小小一碗腊八粥其实就是各种营养成分的集合体。