对于一岁宝宝的饮食健康，家长们总是格外上心。核桃富含多种营养元素，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，对宝宝的大脑和身体发育大有益处。那么一岁宝宝吃核桃怎么给他吃呢？了解合适的做法至关重要。直接给一岁宝宝吃整颗核桃存在呛噎风险，因此需要采取恰当的烹饪方式。接下来，我们将详细介绍几种适合一岁宝宝吃核桃的做法，不仅能让宝宝安全进食，还能充分吸收核桃中的营养，助力宝宝健康快乐成长。

我们都知道，核桃是比较受欢迎的一种坚果食物，它的吃法多样，味道好，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃核桃，尤其是小孩子。小孩吃核桃是有一定讲究的，尤其是吃核桃的年纪。那么一岁宝宝可以吃核桃吗？下面让我们具体来看看吧！

一岁宝宝可以吃核桃吗

一周岁的宝宝可以吃核桃，但要注意不要吃一整颗或者颗粒状核桃，因为宝宝的咀嚼能力不完善，要避免卡喉。

一周岁的宝宝是可以吃核桃的，但是要注意吃法，最好不要整块的喂下去，拍碎或者是榨汁机弄碎配合着别的东西吃，如果整块的话容易卡着孩子。

核桃它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等营养物质，可以帮助婴幼儿的大脑发育。

一岁宝宝一天吃几个核桃好

吃核桃对孩子来说是大大有益的，当然孩子的肠胃功能也处于不完善阶段，也不能多吃，一天吃半个或者一个就可以了。

核桃所含的脂肪是非常高的,宝宝脾胃功能不好就不适合多吃。核桃含有鞣酸，容易与钙、铁等不溶性物质结合，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养素的食物。婴儿每天应该吃不超过一个核桃。

一岁宝宝怎么吃核桃好

红枣核桃松饼

食材：红枣、核桃仁、面粉、鸡蛋

做法：

1 红枣核桃仁上锅蒸熟，之后去皮去核；

2 红枣核桃、鸡蛋适量清水一同放搅拌机内拌匀；

3 搅拌好后筛入面粉，搅拌调至顺滑的面糊状；

4 锅里加油，舀入适量面糊成小饼状，最后煎至食材熟透即可。

如果是月龄大些的宝宝吃可以加白砂糖调味。

花生核桃燕麦露

食材：即食燕麦片、花生、核桃仁、牛奶

做法：

1 花生和核桃仁洗净，放入平底锅，小火翻炒出香；最后去皮；

2 烧锅开水，水开后放入花生核桃和燕麦片，煮至燕麦融化黏稠；

3 倒入牛奶，小火再次煮开后关火取出；

4 倒入辅食机内，打成糊状；最后过滤掉小碎渣，完成。

核桃黑芝麻酱

食材：核桃仁、黑芝麻、核桃油

做法：

1核桃仁、黑芝麻分别洗净沥干水分；

2 平底锅内放入核桃仁，小火翻炒，炒至出香成微黄色后取出；

3 另起一锅，倒入黑芝麻翻炒，炒至黑芝麻出香味，手指一捏就碎的状态；

4 核桃仁黑芝麻放入破壁机内先搅打细腻，最后放入核桃油再次搅打成细腻的泥糊状即可。