对于家有 2 岁萌宝的家长而言，水果的选择与食用讲究是备受关注的话题。2 岁小孩正处于快速成长阶段，水果富含的维生素、矿物质等营养元素对其发育至关重要。但并非所有水果都适合这个年龄段的孩子，而且在食用上也有诸多讲究。那么，2 岁小孩适合吃哪几种水果呢？是香甜多汁的苹果，还是软糯可口的香蕉？同时，吃水果时又有什么讲究，是该注意食用时间，还是要控制食用量呢？接下来，我们就一同深入探讨，为 2 岁小孩挑选最适宜的水果，保障他们健康快乐成长。

我们都知道，水果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等等，营养价值高，吃起来酸甜可口，很多人都会喜欢吃水果。水果的种类比较多，不同的水果会有不同的营养，不同的味道和口感。那么两岁宝宝吃什么水果比较好呢？下面让我们具体来看看吧！

两周岁宝宝冬天吃什么水果好

其实不管是多大的宝宝，通常多吃应季的水果会比较好。

1、苹果

苹果含有大量的纤维素和营养物质，两周岁宝宝冬天多吃苹果，既可以补充营养促进消化、增加食欲，又可以提高宝宝的免疫力。

2、橙子

橙子成熟的季节可能要比苹果晚一些，橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、柠檬酸等营养物质，两周岁宝宝冬天适量吃一些橙子好处多多。

3、火龙果

冬季让两岁宝宝适量吃一些火龙果好处也是很多的，要知道火龙果的营养价值很高，宝宝吃火龙果不仅可以预防便秘，还可以补充多种营养。

4、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量很高，而且还含有钙质，如果宝宝缺钙，也可以用猕猴桃来食补。需要注意的是：有些宝宝可能会对猕猴桃有过敏反应，家长一定要注意观察。

两周岁宝宝不适合吃什么水果

1.菠萝、芒果

菠萝、芒果在我们生活当中都是非常容易引起过敏的水果，菠萝中还含有有机酸，宝宝吃多容易刺激到肠胃，嘴巴也会有发麻的感觉；芒果很多小孩喜欢吃，但3岁以下最好不吃，容易过敏。

2.榴莲

榴莲是一种很补的水果，吃多了容易上火和不消化，3岁以下的宝宝消化能力还不够强，建议不吃。

3.橘子、柠檬

对于比较偏酸的水果最好不要给3岁以下的宝宝吃，但适量吃点是没问题的，不会有很大影响。因为酸性水果含有单宁酸，对宝宝的肠道会有刺激作用，吃多了容易肚子疼。而且宝宝在长牙的时候也不要吃酸性水果，对牙齿有刺激作用，影响牙齿发育。

两周岁宝宝吃水果有什么讲究

首先，水果中含有丰富的营养，而且可以有效的补充孩子所需要的物质，可是如果让孩子吃一些水果，具体还是要根据孩子对的体质，以及自己当时的身体状况决定，比如有些水果属于寒性的，那么体寒的孩子就尽量不要吃了，或者说有些对某样水果过敏，那么更加不要去接触了。

另外，吃水果最重要的及时适度，千万不要暴饮暴食，比如如果孩子胃口比较小，那么餐前吃太多的话，就会影响孩子吃饭了，这样对于孩子来说其实没有什么好处的，因为主要还是正餐的摄入，否则没多久又会饿了，还有最好是把水果当成点心，并且根据孩子的年龄摄入不同的数量，如果孩子比较小还可以磨成泥或者榨成果汁来食用。

还有，选择水果一定要看水果对于孩子是否有抵触，比如孩子体质偏热，那么就可以适当食用一些寒凉的水果，比如香蕉，西瓜等等等，这样可以有效的帮助孩子调整身体。反之，如果孩子体寒，那么就尽量不要吃含量的水果，可以吃一些苹果等等。

最后，宝宝可以根据自己的情况选择不同的水果，从而补充身体所需要的维生素和纤维素，但是一定要适可而止，最好食用当季的水果，如果胃不好的话，水果还可以制作成一些胃比较容易接受的形式，比如一些小点心，或者水果泥等等，更容易吸收一些。