怀孕对于每个准妈妈来说都是一段充满期待与惊喜的旅程。当孕期步入第8周，腹中胎儿的发育情况和这个阶段的注意事项成为众多准妈妈关心的焦点。此时，胎儿正处于快速生长发育的关键时期，其模样较之前有了显著变化，身体各器官也在逐步形成。而孕8周在生活、饮食、产检等方面都有不少讲究，这些讲究对于保障胎儿的健康发育以及准妈妈自身的身体健康至关重要。接下来，我们就详细了解一下孕8周胎儿发育是什么样子的，以及孕8周究竟有什么讲究，为准妈妈们的孕期生活提供一些实用的参考。
我们都知道，女性怀孕之后，胎儿会在妈妈肚子里面不断发育，随着月份的增加，孕妈妈会出现各种各样的症状，这些都是比较正常的生理现象。那么怀孕8周之后胎儿的发育情况是什么样子的呢？下面让我们具体来看看吧！
孕8周胎儿发育状况如何
第8周胎宝宝额内脏和脑部都已经分化，手、足、眼、口、耳等器官已经形成，只是头大身小，身长只有14-20毫米。体重约4克，已经接近人形了。
此时胎宝宝开始迅速发育，每天身长就可以增加一毫米，并且这个速度会一直持续到第20周左右。
本周胚胎的器官已经开始有明显的特征，上颚继续发育，面部肌肉开始形成，大脑皮层开始出现，脑部细胞开始发育，负责平衡和听力的内耳正在形成，但听觉神经中枢尚未发育完善。肠道很长，因为没有足够空间容纳，所以要在腹腔外生长，与脐带相连。现在胎宝宝的皮肤像纸一样薄，血管清晰可见。
其实此时还不能称作胎儿，因为还比较小，只能叫胚胎，由于早期胚胎发育还不是很完善，同时也没有分化完全，也就只有15-20mm左右，但因为每个孕妇的身体情况不同，胎芽大小就就不同，但也要密切关注情况，定期复查彩超。
孕8周要注意什么
不能随便乱吃药
在这一周，宝宝的生殖腺和生殖器官正在构建，所以准妈妈可不要随便吃药，尤其不要吃性激素类的药物，以免宝宝的生殖器官发生畸变。
放松心情
很多准妈怀孕初期，脾气不好。尤其是在没有准备的情况下，宝宝突然来临打断了准妈妈的生活节奏。此时，心情往往错综复杂，对即将成为“母亲”这个角色感到一种无形的压力。所以，动不动就发脾气。准爸爸要多些理解和安慰，也要随时注意准妈妈的情绪变化，尽量让准妈妈放松心情。
胎儿对营养需求
由于还是在孕早期，很多准妈妈食欲不好，甚至会恶心呕吐，不想吃东西，于是妈妈会担心宝宝没有营养。其实， 这个时期宝宝需要的营养非常少，我们的身体在怀孕前所储备的营养能满足早期胎儿的需要，所以，只要不是完全不能吃，就不必担心宝宝。
注意休息
尤其是孕早期胎儿发育还不完善，也没有完全着床，容易出现先兆流产迹象，随意不要太过劳累，要适当休息，在身体允许的情况下才可以进行活动。
饮食规律
由于孕早期早孕反应严重，很多孕妇都没有食欲，甚至一闻到有刺激性气味的食物都会感到恶心想吐，尽量要少食，多餐，清淡饮食，减轻早孕反应现象。
按时产检
孕早期胎儿发育还不稳定，要定期复查，如果有不舒服的情况要及时到医院检查，同时如果期间出现腹痛、流血的现象也要及时到医院复查彩超，看胎儿发育情况是否正常。
总之，孕早期是很重要的时期，孕妈们一定要多加注意和小心，不要觉得自己没有问题，就不当回事，这是不对的，凡事都要量力而行，不要逞强以免出现意外情况。
孕8周要补充什么营养
①脂肪
必需脂肪酸有助于胎儿脑和神经系统的形成与再生，如深海鱼、坚果、乳和植物油等食物。每周最好吃3次海鱼，1次动物肝，每天吃一个蛋和一点坚果，炒菜用植物油，凉拌菜用橄榄油和胡麻油，也可用山茶油。
②蛋白质
胎儿所有组织与器官的生长都离不开含有必需氨基酸的蛋白质。蛋白质分为全蛋白质和不全蛋白质。肉类，蛋类和乳类属于全蛋白质食物，主要来源于动物；谷物，豆类和蔬菜属于不全蛋白质食物，主要来源于植物。因此，如果想要摄入全部的必需氨基酸，应植物与动物的食物结合起来进行合理搭配。如果没有特别的需要，就像平常那样吃就可以了。
③碳水化合物
怀孕期间可以吃谷物类食物、马铃薯、淀粉，豆类和坚果等，最好少吃或不吃蔗糖和含有蔗糖的甜食。
④钙质食物
怀孕期间，钙质的需求是怀孕前的两倍还多，也就是1600毫克/日。如果孕期缺钙，不仅影响胎儿牙齿和骨骼的发育，还会影响准妈妈自己的骨骼健康，最后导致骨质疏松，引起腰腿疼和全身肌肉酸痛。因此，从孕8周开始就应该储存钙质。充足的钙质摄入不能单靠营养剂补充，而要把食补放在第一位。比如，鲜奶，每天最好能喝500ml以上的鲜奶。我当时每天喝420ml，另外还有食补，后来又加了钙剂，所以够了。如果不喝鲜奶，也可以喝酸奶，奶酪，或孕妇配方奶粉。牛奶是最容易被人体吸收的，所以，平时要多喝一些奶制品。
⑤铁质食物
宝宝在成长发育过程中， 至少需要几十亿个红血球。红血球的生成需要铁元素，除此之外，还需要叶酸和维生B12等营养素。孕期每天需要60毫克铁，是怀孕前的2倍。如果准妈妈检查时，发现有贫血或者是怀有双胞胎，那铁的需求量就更大了。缺铁严重时需要补充铁质补充剂，如果轻微的可以通过食补。比如，早上可以吃两个鸡蛋，孕后期时我有个礼拜头晕，就多煮了个鸡蛋吃，就解决问题了。
