新手爸妈们常常会在宝宝喂养方面遇到诸多疑问，“婴儿一般几个月忌夜奶”“如何戒掉一顿夜奶”就是常见且关键的问题。随着宝宝逐渐成长，夜奶可能不再是必需，掌握合适的忌夜奶时间和有效的戒夜奶方法，对宝宝和家长的睡眠质量都至关重要。一般来说，婴儿忌夜奶的时间有一定规律可循，但也因个体差异有所不同。而戒掉一顿夜奶看似简单，实则需要家长运用科学的方法和足够的耐心。接下来，我们就一起深入探讨婴儿忌夜奶的相关知识，为宝宝健康成长助力。

在婴儿还小的时候，要经常给宝宝喂奶，因为宝宝的胃只有自己的拳头那么大小，所以一次吃的奶是绝对不够的，有的宝宝晚上还要吃好几次夜奶。但是随着宝宝变大，夜奶就可以考试戒掉了，那么几个月可以忌呢？

婴儿一般几个月忌夜奶

由于戒夜奶代表晚上少吃一餐，如果宝宝白天进食状态不是很好，戒夜奶就有一定的难度。要让宝宝睡过夜，最好确认宝宝成长发育在标准范围内，白天也吃得够，再考虑帮宝宝戒夜奶。

这个时间点最好订在宝宝4～6个月开始衔接副食品的时候。由于6个月以下的宝宝要建立规律的睡眠周期有点难，建议妈妈们在宝宝6个月以后再开始减少宝宝白天的睡眠时间，也可以让宝宝开始分段睡眠，晚上尽量早点睡。等宝宝建立良好作息，每天都精神充沛，1岁后就能够有较良好的认知学习力。

若等宝宝1岁后才开始戒夜奶，因为此时宝宝已经开始长牙，容易产生蛀牙的问题，且晚上喝奶也有可能让肠胃消化不良。

如何戒掉一顿夜奶

不要宝宝一哭就喂奶

通常宝宝6个月以前半夜哭闹大人都会直觉联想到‍“孩子饿了！” 而去喂母乳或配方奶，但这种惯性喂奶的行为反而会让宝宝养成‍“哭闹就有得吃” 的习惯。

其实宝宝哭闹不一定是饥饿，可能只是想要大人安抚，建议可以慢慢从母乳改为其他东西安抚宝宝，比方先喂宝宝喝白开水或拿玩具安抚，不要宝宝一哭就立即喂奶。

别让宝宝含着奶嘴或乳头入睡

有些孩子之所以戒不掉夜奶是因为习惯含着奶嘴或乳头入睡。建议妈妈晚上喂奶时不要躺着喂，避免让宝宝有‍“躺着就是准备吃奶” 的错觉，大概从宝宝4～6个月就可以开始调整。

睡前多加一餐

睡前可以多加一餐，让宝宝吃饱再睡觉。白天不要让宝宝玩得太疯，睡前也不要让宝宝太亢奋，尽量让宝宝用平稳的情绪进入睡眠状态。

营造阴暗柔和的睡眠环境

婴幼儿在太亮的环境睡觉，交感神经会变得过度旺盛。晚上若要开灯睡觉，建议在角落开个小夜灯作为辅助光源，整体睡眠环境还是以阴暗柔和的气氛为主。

确保宝宝身体处于舒适状态

夏天室内温度最好订在25～27度，当宝宝在冷气房睡觉时应适时测量宝宝的体温（摸脖子和背部，不要摸四肢，因为小小孩四肢循环本来就比较差，很容易觉得四肢冰冷），用这种方式将宝宝的身体调控到一个相对舒适的状态。

为什么要断夜奶

肠胃负担大

随着婴儿月份的增加，婴儿所需母乳的数量不再像最初那样频繁。如果你仍然每天喂奶，很容易增加宝宝的胃肠负担，而且睡眠质量不好。

影响辅食

当婴儿的辅助食物被添加时，如果夜奶仍然喂食，它会影响婴儿白天的辅食的进食和消化。

妈妈睡眠质量

刚刚生下了婴儿，还没有回到最佳状态，如果每天仍在喂养夜奶，那么肯定会伤害母亲的身体，但也会影响第二天的工作。