对于家有一岁宝宝的家长来说，孩子的睡眠情况总是备受关注。不少家长可能会有这样的疑问：一岁宝宝六点就睡了正常吗？还有宝宝睡觉打滚又是怎么回事呢？孩子的睡眠质量直接关系到他们的健康成长，正常合理的睡眠能助力宝宝身体各器官发育、增强免疫力。而宝宝睡眠中出现的各种状况，像过早入睡或者睡觉打滚等，背后可能藏着不同的原因。了解这些问题的答案，能让家长更好地照顾宝宝，及时发现并解决宝宝睡眠中潜在的问题，让宝宝拥有更安稳、健康的睡眠。接下来，就让我们一起深入探讨这些问题。

刚出生没多久的宝宝最爱睡觉了，一天可能很多时间都是在睡觉，这其实是因为宝宝在长身体。睡得早、睡得长也是比较正常的，比较小婴儿的生物钟和成人的还是有差别的。有的宝宝睡觉还喜欢滚来滚去，但这就不一定正常了。

一岁宝宝六点就睡了正常吗

一岁宝宝睡眠时间存在个体差异。每天平均睡眠11-14小时，其中夜间9-10小时，白天睡眠2-3小时。一般，一岁后的宝宝仍有白天小睡2次，18月龄时白天小睡1次至2岁左右，约1/2的三岁宝宝还有白天小睡习惯。

人的睡眠作息时间是可以调整的，如果不想让宝宝睡早，可以补充午睡时间，或者六点时候陪宝宝做游戏，大脑皮层兴奋自然就睡不着。睡前一小时要安静，固定就寝时间、环境和设备，形成条件反射，有助于培养孩子良好的睡眠习惯。

宝宝睡觉打滚怎么回事

一般有这些原因——

一、睡床不舒服或睡衣不舒服

睡垫不平整、过厚、过暖，睡衣过紧、有毛绒使皮肤产生骚痒等。

二、白天过度兴奋

宝宝白天玩得太开心，精神兴奋还没有安静下来就睡觉，使宝宝很难一下子睡沉。

三、临睡前吃得过饱或太多不容易消化的食物

睡眠前不能让宝宝吃得过多过饱，特别是不要吃太多鸡、鸭、鱼、肉之类的肥甘食物，这些食物一时很难消化，容易胀肚子，所以，睡眠会不安稳，滚来滚去的。

四、肠道有寄生虫作怪

宝宝肠道有蛔虫、蛲虫等寄生虫，而且寄生虫多半在晚上更活跃，所以，宝宝会睡不踏实，肚子不舒服，滚来滚去的。

五、缺钙

宝宝如果缺钙也会睡不沉着。

六、感冒发烧

如果宝宝感冒发烧，也会睡不踏实的，病了会挥身不舒服，自然会滚来滚去了。

宝宝睡觉穿衣服睡吗

小宝宝不脱衣服睡觉是不利于健康成长的。

第一：宝宝睡觉的时候身体需要一个舒适且宽松的环境，这样会使肌肉放松，更容易入睡。宝宝在深度睡眠的时候才会产生大量的生长激素，那样宝宝才会更好的发育。

第二：宝宝睡觉穿的太多或者太厚不利于宝宝血液循环，还会影响呼吸。宝宝新陈代谢比成年人快，所以分泌旺盛的地方会比较容易出汗，再者穿的太多，盖上被子，更让宝宝出汗多，如果不及时擦拭，会容易感冒，而且还可能损伤宝宝娇嫩的皮肤，而且很容易诱发一些皮肤问题。

第三：宝宝晚上睡觉也不能裸睡，白天和晚上的温差相差太大，不穿衣服很容易感冒，如果宝宝调皮踢被子，这样会使小肚肚受凉，导致宝宝腹泻。虽然裸睡更有利于血液循环，但是同事也让皮肤彻底暴露在外面，没有衣物的保护，那些灰尘和虫螨就会袭击宝宝皮肤，免不了出现疹子和过敏现象。

所以，宝宝晚上睡觉应该穿一层薄薄的衣服，最好的棉质的衣服，舒适而且吸收汗水。父母也要定期的清洗床上用品，给宝宝一个即安全又舒适的环境。