在养生滋补领域，燕窝一直是备受青睐的佳品。然而，许多人在选择燕窝时会纠结于吃干燕窝好还是即食燕窝好。干燕窝保留了天然纯粹的状态，需经过泡发、炖煮等多道工序，能让人在享受烹饪乐趣的同时感受食材的本真；即食燕窝则胜在便捷，开瓶即食，节省时间。同时，当你决定选择即食燕窝时，也有不少需要注意的点。了解这些信息，不仅能帮助我们在不同场景下做出更合适的选择，还能让我们吃得安心又健康。接下来，就让我们一起深入探讨这两个关键问题。

燕窝是生活中常见的一种补品，但因其分成干燕窝与即食燕窝两类，很多人在挑选上都纠结的不行，那么燕窝吃干得好还是即食燕窝的好？挑选即食燕窝注意哪几个点？我们一起来看看。

燕窝吃干得好还是即食燕窝的好

如果是要自己吃的当然是自己炖的营养好，即食燕窝毕竟是加工过的东西，保质期限很长，有添加防腐剂的危险，给人一种不新鲜的感觉，尤其不建议孕妇和发育中的孩童食用。

挑选即食燕窝注意哪几个点

1、在即食燕窝的成分表上，商家都会标明产品的固形物含量，它是指“一个即食燕窝完全将水去掉剩下的物质的含量”，包括冰糖、增稠剂以及燕窝，标注的固形物含量比例越高，相对的含有的燕窝也就越多。

2、在即食燕窝配料表上，配料的排列顺序是由含量的多少由高到低排列的，排在第一位的才是主要物质。所以我们一定要选燕窝排在第一位的。

3、好的即食燕窝用料为燕盏或燕条，成品颜色呈白色或淡黄色，色泽均匀，晶莹剔透，且形状粘稠液状，丝丝条状。闻起来有淡淡的蛋清香味，喝进去细滑细滑加糯糯的感觉。

从泰国带燕窝回国会被海关查吗

按照我国海关规定燕窝是禁止携带入境的，发现少量会被没收，数量很大的话可能就会进缉私核查了，特别是北京，上海广州，深圳的海关尤其严格。有办法的话就邮寄吧，自己冒险背回来没意义