怀孕对于每个家庭来说都是无比重要的事，准妈妈们在饮食上更是小心翼翼。而榴莲作为一种营养丰富却又颇具争议的水果，常常让孕妇们拿不准食用量。不少准妈妈会有这样的疑惑：“怀孕吃了很多榴莲要紧吗？怀孕吃了很多榴莲有影响吗？”榴莲富含多种维生素和矿物质，有一定滋补功效，但它同时糖分和热量较高。过量食用榴莲可能会给孕妇和胎儿带来不同程度的影响，接下来就让我们深入了解怀孕时大量食用榴莲究竟会有哪些情况发生，以及应该如何科学应对。

我们都知道，女性怀孕之后，就会有很多的饮食禁忌，很多水果都是不能吃的，尤其是寒性或者热性水果，一般都建议吃一些平性水果。榴莲是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，很多孕妈妈都会吃榴莲。那么怀孕吃了很多榴莲要紧吗？下面让我们具体来看看吧！

怀孕吃了很多榴莲会怎么样

1、引起上火

榴莲性温，而孕妈们自身都是体热的状态，如果吃了过量的榴莲，就会很容易上火，造成夜间失眠，口干舌燥，喉咙痛以及流鼻血的症状。

2、加重便秘

怀孕后，孕妈的肠胃蠕动变得缓慢，产生了便秘的症状，而榴莲当中含有的膳食纤维，在吸水之后会产生膨胀促进肠道的蠕动，可是如果过多食用榴莲会那么肠道就会因为无法消化而加重便秘的症状。

3、引起肥胖

榴莲的糖分是非常高的，如果孕妈过多食用榴莲会造成血糖升高，诱发妊娠糖尿病，并且容易让自己变胖，也有可能会导致胎儿发育成长为巨大儿，那么对于孕妈身体或是胎儿来说都是极其不利的。

怀孕一天吃多少榴莲合适

要根据自己的体质来权衡吃多吃少。对于寒底的孕妈妈，可以适当吃多一点，但是榴莲终归性热，吃多了容易上火，会出现口舌生疮、咽喉肿痛、烦躁失眠，甚至引发胎热，所以还是建议孕妈妈一次不能多吃，每天不宜超过100g。

总而言之，孕妇是可以吃榴莲的，但是一定要注意把握住食用的量，不可以太贪嘴，其实不管是吃什么都不应该过量，都应该要适当的，并且不可以偏食挑食，要注意营养的均衡，那样对于孕妇和胎儿的发育才是最好的。

哪些孕妇不适合吃榴莲

1.血糖高的准妈妈不要吃

因为榴莲性温热，热量和糖分都比较高，稍微多吃几口就容易导致血糖升高，就会加重妊娠糖尿病。

2.便秘的准妈妈不要吃

榴莲热量高吃多就会上火，本来就有便秘，应该多吃其他清淡降火的水果，要是这时候吃榴莲，肯定会加重便秘，还可能触发痔疮，最后痛苦的还是自己。

3.肥胖型的准妈妈不要吃

榴莲的脂肪含量也挺高的，容易导致肥胖，直接影响到胎儿体重的，到时候宝宝太大不容易顺产。