冬天一到，很多人都饱受手脚冰凉的困扰，那种从指尖蔓延的寒意让人十分难受。手脚冰凉不仅影响日常的生活感受，长此以往还可能对身体健康造成一定的影响。其实，通过合理的调理方法，是可以有效改善这种状况的。在中医理论中，手脚冰凉多与气血不足、阳气亏虚等因素有关。而从现代医学角度来看，血液循环不畅、甲状腺功能减退等也可能是诱因。那么，究竟应该如何进行调理呢？接下来，我们将为大家详细介绍一系列实用且有效的调理方法，帮助大家在寒冷的冬天告别手脚冰凉。

冬季因为天气寒冷，很多人都会出现手脚冰凉的问题嘛，虽说该问题对身体影响不大，但是时间一长便容易对大家产生危害，那么冬天手脚冰凉怎么调理？如何改善手脚冰凉的体质？一起看看吧。

冬天手脚冰凉怎么调理

冬天手脚冰凉怎么调理是很多人冬天都有的疑问，就了解手脚冰凉是体寒的一种表现，需要长期的调理才能得到改善，像小编也是冬天手脚冰凉的一份子，一年四季手脚都是冰凉的。经过调理，目前已有改善，下面介绍一下我的小经验：

1、每天晚上用艾叶和姜煮水进行泡脚，一定要用很烫的水，这样效果更加。

2、每天坚持运动排汗，把体内的寒气逼出。

3、不吃或少吃凉镇的饮料和水果。

4、有条件的可以进行药浴，可以帮助拍湿寒。

如何改善手脚冰凉的体质

手脚冰凉是时下很多人都有的问题。出现手脚冰凉的人，一般脾胃虚弱，气血不足，总结来说，就是四肢气血供应不足。像这这种要想解决可在食疗上进行调养。比如说，胡椒猪肚鸡。胡椒可以温中、消痰，很适合寒湿体质的人食用。

此外还可以泡脚来解决。晚上睡觉前，热水泡脚，可以很快让全身热起来，血液经过足部，足部有热水加热的很快可以得到加温！

手脚冰凉吃什么好得快

手脚冰凉吃什么好得快小编最为推荐的就是姜糖茶。早上起来的时候喝一杯姜糖茶，但是这个是需要连续坚持一冬天的，不可以三分半的热度，大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了。冬天泡脚是必不可少的，在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。

手脚冰凉吃啥药好

手脚冰凉多数考虑是局部血液循环比较差，或者有些雷诺综合症为主，也有少数可能是因为长时间接触冷水引起的后遗症。中医方面主要考虑是气血不通或者阳气亏虚。建议可以服用畅通气血和温阳的药物，具体用药请遵医嘱。晚上也可以适当用艾叶泡泡脚。

一到冬天手脚冰凉是怎么回事

一到冬天手脚冰凉是时下很多人都有的情况，不过要说是什么原因大多是因为体质差造成的气血不足，或者由于寒冷因素的刺激，血液循环比较差引起，这种情况可以配合益气养血的中药，以及适当的体育锻炼，结合艾灸疗法提高身体的阳气，补充气血可以减轻手脚冰凉的症状，同时要注意日常的保暖，不要受凉受潮，避免过度劳累。一到冬天手脚冰凉，可能是由于天气寒冷，没有做好保暖措施导致的，也有可能是气血不足引起的，还有可能是精神压力过大造成的。